GridHEALTH.id - Tidak banyak wanita yang memperhatikan kesehatan vagina karena umumnya hanya fokus pada yang tampak dari luar. Misalnya kesehatan dan kecantikan wajah, rambut, kulit dan kuku.
Padahal vagina adalah organ reproduksi penting. Merawat kesehatan vagina tidak cukup hanya dengan menjaga kebersihannya saja, kita juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Karena, ada beberapa makanan tertentu yang dapat membuat kesehatan vagina kita jadi cantik luar dalam. Apa saja makanan itu? Berikut ini adalah daftarnya seperti dikutip dari Harapan Rakyat;
1. Ikan
Ikan kaya akan vitamin yang di dalamnya memiliki zat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan di vagina, terutama ketika kita sedang menstruasi.
2. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan zat antioksidan yang bisa memastikan sel-sel dalam vagina cukup kuat untuk melawan bakteri penyebab infeksi, salah satunya infeksi saluran kencing yang kerap menyerang wanita.
Baca Juga: Vagina Terasa Gatal, Lakukan Segera Hal Berikut Untuk Mengatasinya
Baca Juga: Wiku Adisasmito : 'Tujuan Vaksin Covid-19 Memang Untuk Menciptakan Herd Immunity'
Baca Juga: Cukai Rokok Dinaikkan Pemerintah, Jumlah Perokok Diharapkan Berkurang
3. Yoghurt
Minum yoghurt secara teratur dapat membantu menangkal infeksi jamur yang mengancam kesehatan vagina.
4. Kacang kedelai
Mengonsumsi kacang kedelai bisa membantu menjaga supaya kelenjar lendir di vagina tetap aktif, sehingga dapat mencegah kekeringan vagina.
Sebab, vagina yang kering bisa menimbulkan sejumlah masalah, salah satunya mengganggu kehidupan seksual dan kesehatan vagina.
5. Apel
Buah yang satu ini dikenal sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan vagina. Karena, buah apel mampu membantu produksi pelumas vagina secara alami yang berfungsi mendukung kesehatan vagina.
6. Jus cranberry
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa jus cranberry sangat bermanfaat untuk mencegah maupun mengobati infeksi saluran kemih (ISK), karena sifat antibakteri yang ada di dalam jus cranberry sangat tinggi.
Baca Juga: Haid di Usia Remaja Mengapa Bisa Datang Lebih Cepat? Ini Alasannya
Baca Juga: 7 Fakta Tentang Bersin, Dari Membersihkan Hidung Hingga Pertanda Orgasme
Baca Juga: WHO : 7 dari 10 Pembunuh Teratas Sebelum Covid-19 Adalah Penyakit Tidak Menular
Baca Juga: Ibu Hamil Disarankan Minum Susu, Ternyata Ini Dia Alasannya
7. Bawang putih
Bawang putih adalah bahan alami yang mampu mengurangi infeksi jamur pada vagina dan merupakan zat afrosidiak, karena dapat meningkatkan sensitivitas saraf vagina.
Konsumsilah 7 jenis makanan di atas agar memiliki kesehatan vagina prima, sekaligus cantik luar dalam.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL