Smoothie Sederhana Untuk Mengurangi Nyeri Haid Dalam Hitungan Jam

Lebih baik mencoba cara rumahan yang bisa menghilangkan kram perut dalam beberapa jam saja, seperti dimuat di Woman’s Health Magazine:

Bahan yang dibutuhkan:

1 sendok makan biji labu

1 pisang

Cara membuat:

Campur keduanya dalam blender. Tambahkan sedikit susu. Kocok dengan blender hingga hancur/larut. Tuang dalam gelas dan siap dikonsumsi.

Konsumsi di pagi hari setelah sarapan, selama periode haid berlangsung.

Biji labu kaya akan fosfor dan seng, yang keduanya bertujuan untuk mengurangi peradangan di dinding rahim dan mengurangi kram menstruasi.

Baca Juga: Perut Buncit, Selain Tanda Banyak Lemak, Juga Tanda Kurang Vitamin D

Baca Juga: WFH dan Sekolah Online Membuat Mata Terpaku Pada Layar Komputer, Ini 5 Senam Mata Untuk Meningkatkan Kemampuan Penglihatan Mata Secara Alami

Pisang kaya akan kandungan kalium yang juga dapat meredakan kram menstruasi dengan mengurangi kontraksi rahim. (*)

#berantasstunting#hadapicorona #bijakGGL