GridHEALTH.id - Mau tahan lapar 20 jam, stop makan nasi?
Itulah yang menjadi kunci artis ini cantik dan memiliki body goal idaman perempuian dan pria.
Mie instan pun dijauhinya sama sekali.
Untuk gorengan dan makanan minuman manis, masih dikonsumsninya, dengan terbatas.
Asupan nutrisi yang dia dapatkan, dipelajarinya terlebih dahulu.
Tapi dirinya berterus terang belajar pola diet dan ilmu gizi secara otodidak, hanya dari internet.
Walau demikian dirinya mengaku tidak memiliki masalah dengan pencernaannya.
Bagi yang ingin mengikuti jejaknya, baikinya konsultasi terlebih dahulu dengan ahlinya, dokter gizi.
Sebab ilmu gizi, dipelajrinya tidak semudah kita belajar memasak melalui media sosial.
Baca Juga: Tiba-tiba China Lakukan Tes Usap Dubur Pada Warganya, Ternyata Dinilai Efektif Untuk Covid-19
Pun setiap inidividu rumus dietnya berbeda. Sebab diet untuk satu tujuan tertentu, misal langsing, harus sesuai dengan kondisi tubuh kita masing-masing. Tidak bisa general.
Mengenai apa yang selama ini dilakukaninya, presenter ini mengaku suka berbagi tips sehatnya dengan sosial media.
Tapi menurutnya apa yang telah dia share ke publik, telah dicobanya terlebih dahulu.
Seperti puasa 20 jam dan tidak makan nasi.
Baca Juga: Divonis PCOS? Hindari Makanan Ini Agar Tak Jadi Kanker Ovarium
Melansir dari tayangan di kanal Youtube MOP Channel, Rabu (27/1/2021), presenter cantik Maria Vania mengatakan jika dirinya sudah tujuh tahun tidak mengonsumsi nasi.
"Udah gak makan nasi putih 7 tahun," terang Maria Vania.
Maria Vania juga rutin melakukan olahraga yang terjadwal dengan baik.
"Olahraga seminggu 5 kali," tambah Maria Vania.
Selain olahraga dan berhenti makan nasi, Maria Vania rutin menjalankan puasa.
Bahkan Maria menyebut jika dirinya dapat melakukan puasa selama 20 jam.
Baca Juga: Saraf Kejepit Bisa Terjadi Mulai dari Bangun Tidur, Ahli Berikan Cara Meminimalisir
"Puasa sehari bisa 20 jam, 18 jam jadi kaya semuanya makanan pun aku pikirin kan. Misalkan gorengan aku kurang-kurangin terus manis-manis juga kau enggak konsumsi banyak banget.
"Jadi bener-benaer diatur mulai dari makan, olahraga terus juga emang harus konsisiten," terang Maria Vania.
Menjalankan puasa sampai 20 jam Maria Vania rupanya juga sangat memperhitungkan makanan apa saja yang harus ia konsumsi.
Baca Juga: Angka Terinfeksi Covid-19 Tembus 1 Juta, Epidemiolog Minta Pemerintah Lockdown Pulau Jawa
Kunci utama yang paling Maria Vania tegaskan adalah konsisten, untuk memiliki bentuk tubuh ideal.
Memutuskan untuk berhenti makan nasi, Maria Vania mengganti makanan dengan roti gandum hingga ubi.
"Gak pernah (keluhkan masalah pencernaan) untungnya gak pernah. Karena kan selalu cari tahu dulu apa, karena kan di Google itu banyak kan ya misalkan nutrisi, diet yang bagus tuh seperti apa, efeknya seperti apa.
"Nah sebelum aku kasih tahu ke orang-orang lewat Youtube aku, aku selalu lakuin ke diri aku dulu," terang Maria Vania.(*)
Baca Juga: Jangan Lagi Makan Buah Ini Saat Program Diet, Dampaknya Bisa Fatal
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL