2. Kolesterol
Lemak lilin yang dibuat di hati yang diedarkan di aliran darah. High-density lipoprotein (HDL) yang bersahabat adalah kolesterol "baik" yang melindungi jantung.
Sebaliknya, tingginya kadar LDL (low-density lipoprotein) yang buruk dapat menyebabkan timbunan plak lengket yang menyebabkan penyumbatan arteri.
3. Trigliserida
Biasanya digabungkan dengan kolesterol, ini adalah semua jenis kalori yang disimpan sebagai lemak yang digunakan tubuh untuk energi.
Jika tidak terbakar, kadar trigliserida akan meningkat, meningkatkan risiko penyakit jantung.
Rasio penyelamat: HDL terkait erat dengan trigliserida. Orang dengan tingkat trigliserida tinggi biasanya memiliki tingkat HDL yang rendah dan orang-orang yang sama ini juga cenderung memiliki tingkat faktor pembekuan darah yang tinggi dalam aliran darah mereka.
Sebuah studi Harvard baru-baru ini melaporkan, "Trigliserida tinggi saja meningkatkan risiko serangan jantung hampir tiga kali lipat dan orang dengan rasio trigliserida tertinggi terhadap HDL - kolesterol 'baik' - memiliki risiko serangan jantung 16 kali lipat dibandingkan dengan mereka yang memiliki rasio terendah trigliserida terhadap HDL.
Baca Juga: World Cancer Day 2021, Di Indonesia Kanker Usus Besar Banyak Diderita Usia Muda
Baca Juga: 4 Alasan Mengapa Terlalu Banyak Gula Buruk Bagi Kesehatan Kita
Oleh karena itu, pada orang dewasa, rasio kolesterol "baik" trigliserida / HDL harus di bawah dua (bagi saja tingkat trigliserida dengan HDL).