Kebanyakan orang hanya membutuhkan 0,5 gram hingga 1 gram protein per berat badan per hari dan jumlah tersebut harus dibagi menjadi beberapa porsi, tidak dikonsumsi sekaligus.
5. Melewatkan makan
Melewatkan makan hanya mengajarkan tubuh untuk menyimpan lemak dan melestarikannya, bukan memetabolisme dan membakar.
Baca Juga: 7 Tanda Suami Mulai Melirik Wanita Lain, Dari Ganti Penampilan Hingga Kerap Bohong!
Baca Juga: Statistik WHO, Kanker Payudara Paling Sering Terjadi Secara Global
Ini juga menyebabkan insulin menjadi tidak seimbang sepanjang waktu. Padahal perlu disiapkan agar kadar gula darah tetap normal. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL