Serat kolagen dan elastin di kulit diperlukan untuk menjaga kulit yang tumbuh dengan cepat tetap kencang.
Semakin kuat serat tersebut, semakin kecil kemungkinannya untuk pecah dan meninggalkan bekas peregangan.
Oleh karena itu, masuk akal untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E dan C, seng dan silika, yang membantu membentuk kolagen.
Baca Juga: Cara Aman Konsumsi Ikan dan Kerang untuk Ibu Hamil, Sumber Asam Lemak Omega 3
Vitamin C, khususnya, merupakan antioksidan penting yang membantu melindungi jaringan dari kerusakan.
Vitamin B2 (Riboflavin) dan B3 (Niacin) juga dikatakan membantu mempromosikan dan menjaga kesehatan kulit.
Minum air yang cukup (kurang lebih 2 liter sehari) sangat penting untuk membantu memperkuat dan memperbarui kulit.
2. Melakukan olahraga ringan