GridHEALTH.id - Bagi penderita hipertensi atau penyakit darah tinggi penting untuk selalu menjaga tekanan darahnya tetap normal.
Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya komplikasi yang bisa berakibat fatal.
Dikutip dari laman Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar di tubuh ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Baca Juga: 2 Buah-buahan dan 1 Bumbu Dapur yang Ampuh Turunkan Hipertensi
Melihat hal itu, tenang, untuk menurunkan darah tinggi sebenarnya tidak terlalu sulit.
Bahkan sebaiknya tak pelu minum obat.
Menurut artikel berjudul Elevated blood pressure yang dipublis laman Mayo Clinic (14/1/2021) lalu, ternyata cukup melakukan 5 hal mudah ini untuk menurunkan darah tinggi secara alami.