5. Kurangi stres
Stres berbanding lurus dengan gejala tekanan darah tinggi.
Stres yang kronis sendiri adalah penyebab tekanan darah tinggi. Itu sebabnya, rasa bahagia adalah obat tekanan darah tinggi.
Rasa stres juga mendorong pemicu lainnya seperti dorongan memakan makanan tidak sehat, minum alkhohol, atau merokok.
Aktivitas-aktivitas pelepas stres itu jadi sumber penyebab tekanan darah tinggi.
Luangkanlah waktu sejenak untuk memikirkan apa yang menyebabkan stres seperti pekerjaan, keluarga, masalah keuangan, atau penyakit yang diderita.
Setelah mengetahui penyebab stres, pertimbangkan cara untuk menghilangkannya seperti tidur lebih awal atau mengambil cuti berlibur.(*)
Baca Juga: Ada Hubungan Antara Garam dengan Diabetes, Batasi Makanan Kalengan
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL