Oatmeal juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, yang penting karena penderita diabetes rentan terhadap penyakit jantung.
Keuntungan menambahkan oatmeal ke dalam rencana makan penyandang diabetes adalah;
- Dapat membantu mengatur gula darah, berkat kandungan serat sedang hingga tinggi dan indeks glikemik yang lebih rendah.
- Menyehatkan jantung karena kandungan serat larutnya dan fakta dapat menurunkan kolesterol.
- Dapat mengurangi kebutuhan suntikan insulin saat dimakan sebagai pengganti makanan sarapan kaya karbohidrat lainnya.
Baca Juga: Ingin Menjaga Berat Badan Ideal? Tambahkan Makanan Ini Setiap Sarapan
Baca Juga: Asam Lambung Rendah Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Cara Mengatasinya
-Jika dimasak terlebih dahulu, ini bisa menjadi makanan yang cepat dan mudah.
- Seratnya cukup tinggi, membuat kita merasa kenyang lebih lama dan membantu pengelolaan berat badan.