GridHEALTH.id - Susu adalah bagian penting dari pola diet yang seimbang, terutama selama masa kehamilan.
Seorang ibu yang doyan jenis susu apapun tentunya tak ada masalah mengonsumsi hampir dua hingga tiga porsi susu sehari.
Hal ini membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu serta janin yang sedang berkembang.
Protein susu memiliki kesembilan asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kelangsungan hidup ibu dan bayi dalam kandungannya.
Baca Juga: Jadi Sumber Antioksidan dalam ASI, Ini Manfaat Lainnya dari Vitamin C Bagi Ibu Menyusui
Namun, ada juga ibu hamil yang pada dasarnya sejak awal memang mempunyai intoleransi terhadap laktosa, sehingga harus menghindari susu sapi.
Dilansir dari mayoclinic.org dalam artikel 'Lactose intolerance', tanda dan gejala intoleransi laktosa biasanya dimulai dari 30 menit hingga dua jam setelah makan atau minum makanan yang mengandung laktosa.