Setelah delapan jam pertama, protein yang kita konsumsi saat sahur akan memberikan dukungan tambahan 12 jam kepada kita.
Dengan cara ini, makan cerdas saat berpuasa atau di bulan Ramadan bahkan selama jam puasa terlama tidak akan menimbulkan efek kesehatan yang tidak diinginkan.
Dilansir dari berbagai sumber, ternyata ini efek dahsyat puasa bagi kesehatan tubuh;
1. Pada dasarnya tidak ada yang perlu ditakuti selama Ramadan,. Bukankah kita sudah berpuasa setiap hari dalam hidup tanpa menyebutnya "puasa."
Karena kita semua pergi tidur dan tidak makan atau minum di malam hari selama rata-rata delapan jam?
Itu adalah keadaan puasa fisiologis kita di mana kita mengistirahatkan sistem kita untuk pemulihannya.
Baca Juga: Wajib Tahu, Mitos Tentang Demam Berdarah Dengue yang Perlu Diluruskan
Baca Juga: Turunkan Bobot Tubuh Berharga di Saat Pandemi Karena Obesitas Tingkatkan Risiko Covid-19
Itulah mengapa para ahli kesehatan mengatakan bahwa tubuh kita sebenarnya dirancang untuk berpuasa. Agar semua sistem bekerja memulihkan dirinya dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak!