2. Ada begitu banyak literatur yang telah diterbitkan yang membeberkan manfaat kesehatan dari puasa.
Beberapa ilmuwan bahkan membahas bahwa pembatasan merokok selama puasa akan berdampak positif bagi kesehatan.
3. Selain itu, secara umum, orang lebih banyak berdoa dan meditasi selama puasa agama, yang menambah efek kesehatan lainnya dan sangat bermanfaat untuk suasana hati dan jiwa.
4. Jurnal Pakistan Biologic Sciences telah menerbitkan sebuah artikel pada tahun 2007 yang mengatakan bahwa puasa dapat membantu orang gemuk untuk menurunkan berat badan.
5. Asosiasi Kanker Amerika dan Jurnal Pengendalian Penyebab Kanker telah menerbitkan sebuah artikel yang menunjukkan bahwa puasa berselang dapat mengurangi risiko kanker jangka panjang.
Sebuah penelitian yang didanai oleh National Institute of Aging telah menunjukkan bahwa puasa menghasilkan perlindungan diri yang lebih baik dari sel-sel sehat terhadap agen eksternal termasuk obat-obatan kemoterapi.
Baca Juga: 5 Penyebab Darah Haid Mengucur Deras, Mulai Masalah Hormon Hingga Disfungsi Ovarium
Baca Juga: Menyisir Tak Boleh Sembarangan, Ada Tekniknya Agar Rambut Tidak Rontok
6. Menurut artikel Mayo Clinic dan Harvard Science, puasa ternyata memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung.