GridHEALTH.id - Aktor senior satu ini kini menjabat sebagai Plt Bupati Bandung Barat.
Pemilik nama lengkap Hengky Kurniawan Chova diangkat menjadi Plt Bupati Bandung Barat berdasar pada formulir berita yang terbitkan Gubernur Jawa Barat Nomor 15/KU.12.01/Pem otda, tanggal 9 April 2021.
Baca Juga: Dokter Reisa Ingatkan Masyarakat yang Hendak Divaksin Saat Puasa Ramadan 2021, Sebelum Vaksin ....
Hal itu selaras dengan Undang-undang nomor 9 tahun 2019 tentang pemerintahan daerah, Gubernur tidak menerbitkan surat keputusan (SK) Plt bupati, melainkan diganti dengan formulir berita.
Sementara itu sang istri Sonya Fatmalam bukan dari kalangan artis, pejabat, atau pun politisi.
Pastinya, Sonya Fatmala menikahi seorang duda satu anak, yang kini telah menjadi pejabar darah.
Sonya juga harus menjadi ibu tiri dari satu orang anak karena status Hengky yang seorang duda.
Walau seorang duda dan lebih senior dari Sonya Fatmala, ternyata pejabat daerah sekelas Bupati juga manusia biasa yang mempunyai kekurangan secara pribadi.
Hal itu dengan jujur diungkap oleh Sonya Fatmala.
Baca Juga: Aburizal Bakrie Jadi Relawan dan Sudah Disuntik Vaksin Nusantara dr Terawan, Jubir Beri Penjelasan
Sonya Fatmala sampai blak-blakan menceritakan masalah di atas ranjang yang dimiliki Henky Kurniawan.
Hal ini diungkapkan Hengky dan Sonya langsung dalam program acara yang dipandu oleh Sarah Sechan.
Selain itu, Sonya dan Hengky pun kompak membeberkan kelakuan masing-masing ketika berada di ranjang.
Bahkan kebiasaan jelek mereka berdua pun sudah diketahui seminggu setelah keduanya menikah
Ditemui Tim NOVA pada Mei 2015 silam, Hengky pun membeberkan kebiasaan Sonya di ranjang yang suka mengigau.
Masalah Henkyu Kurniawan di atas ranjang pun angsung dibeberkan Sonya Fatmala.
Baca Juga: Daftar Moda Transfortasi yang Dilarang dan Mendapat Pengecualian Mudik Lebaran 2021
Menurutnya Hengky suka mengorok alias mendengkur.
"Dia (Hengky) suka ngorok kalau capek. Kalau udah berisik, aku bangunin, ayo bangun dulu," beber Sonya.
Baca Juga: Mudik Lebaran Tetap Dilarang, Semua Moda Transportasi Bakal Disetop, Ini Alasan Pemerintah
Mengenai ngorok alias mendengkur saat tidur, nenurut dr. Djoko Srijono Sp.THT dari RSIA Hermina Jatinegara, Jakarta, penyebabnya bisa banyak, diantaranya;* Penyempitan aliran bebas pada udara pernapasan di kala tidur.Udara ini melewati bagian belakang mulut dan hidung, lalu pangkal lidah, langit-langit lunak dan anak lidah. Saat penyempitan terjadi, muncullah getaran di daerah itu yang terdengar sebagai dengkuran.Bunyinya bisa lembut, bisa juga keras.* Tonus otot lidah dan otot tenggorokan melemah.Hal ini terjadi kala usia seseorang sudah lanjut ataupun tidur terlalu lelap di bawah pengaruh obat penenang, obat tidur, antihistamin, minuman beralkohol, dan kelelahan.
Baca Juga: Hal Ini Penting Diperhatikan Ibu Hamil Ketika Ingin Ikut BerpuasaBunyinya bisa lembut, bisa juga keras.* Tonus otot lidah dan otot tenggorokan melemah.Hal ini terjadi kala usia seseorang sudah lanjut ataupun tidur terlalu lelap di bawah pengaruh obat penenang, obat tidur, antihistamin, minuman beralkohol, dan kelelahan.* Ada benjolan di tenggorokan.Antara lain karena kegemukan, tumor, dan kista.* Langit-langit lunak dan anak lidah yang terlalu panjang.
Baca Juga: Fenomena Baru Pandemi Covid-19 di Brasil, Membuat Kaum Mudanya Takut* Posisi tidur telentang yang menyebabkan pangkal lidah jatuh ke belakang.Satual mengenai mendengkuini, kia tidak boleh menganggapnya hal biasa dan remeh.
Sebab dampak mndengkur sangat menyeramkan dan bisa fatal.
1. Sumbatan napas sewaktu tidurHal ini terjadi bila dengkuran yang keras sering diselingi terhentinya napas akibat hambatan di saluran napas.Sumbatan serius dapat terjadi jika dengkuran berlangsung lebih dari 10 detik dan frekuensinya lebih dari 7 kali per jam.
Baca Juga: Seperti Ini Cara Ramadan Bulan Mulia Penuh Rahmat Lindungi Umat Muslim Saat Pandemi Covid-19
2. Mengantuk sepanjang hariWalau merupakan akibat jangka pendek, mengantuk dapat mengganggu kinerja sehari-hari.Sedangkan dampak jangka panjangnya adalah tekanan darah tinggi dan pembesaran jantung akibat istirahat yang tak pernah maksimal.
Cara Mengatasi Masalah Mendengkur Alias Ngorok Seperti Hengky Kurniawan
Mendengkur, seperti yang diderita Plt Bupati Bandung Barat, Henky Kurniawan, bisa diatasi.
Asal sesegera mungkin memeriksakan diri ke dokter. Lebih khusus dokter yang memelajari tentang mendengkur atau tidur.1. Konsultasikan pada dokter spesialis mendengkur (sleep apnea) atau dokter THT.Gunanya untuk menentukan penyebab serta berat ringannya dengkuran. Dengkuran berat mungkinmemerlukan tindakan operasi.
Baca Juga: Manfaat Salat Tarawih Seperti yang Dianjurkan Rasulullah SAW, Ini Keuntungannya Untuk Kesehatan
2. Bila tergolong ringan beberapa hal berikut dapat membantu memperbaikinya.* Olahraga teratur untuk membentuk tonus otot yang baik.* Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan. Kelebihan berat badan, meski hanya 20 persen dari berat ideal tubuh dapat menyebabkan tidur mendengkur.* Hindari minum obat penenang, obat tidur, dan antihistamin menjelang waktu tidur.
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Signifikan, Penting Dilakukan Saat Puasa
* Hindari rokok yang dapat menyebabkan selaput lendir membengkak dan mengakibatkan lintas udara di tenggorokan menjadi sempit.* Hindari minuman beralkohol minimal 4 jam sebelum tidur.* Hindari tidur dengan posisi telentang. Sebaiknya tidurlah dengan posisi miring atau badan menyamping.* Tidurlah dengan posisi kepala agak tinggi.* Hindari kelelahan.(*)
Baca Juga: Menu Buka Puasa Rasul, Ini Manfaat Kurma Medjool untuk Kesehatan
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL* Bersihkan rumah dari debu dan tungau yang dapat menyebabkan alergi atau peradangan pada tenggorokan.