ASI Aman Puasa Lancar, Ini Harus Dilakukan dan Diperhatikan Ibu Menyusui

GridHEALTH.id - Selama ibu sehat dan mampu untuk berpuasa di masa menyusui, sebenarnya sah-sah saja menjalankan puasa Ramadan.

Pasalnya, kualitas ASI tetap akan terjaga, karena tubuh punya caranya sendiri untuk menyesuaikan meski ibu menyusui tak makan dan minum hingga 13 jam.

Baca Juga: Di Warning Atta Halilintar Melalui IG, Walau Sudah Dua Kali Positif Covid-19 Maia Langsung SWAB Setelah Kasih Hadiah Pernikahan Pada Aurel dan Atta

Melansir dari momjunction.com dalam artikel '5 Useful Tips To Make Fasting Easier While Breastfeeding', selain itu, walau ibu menyusui puasa kandungan lemak dalam ASI tidak berubah saat berpuasa seharian.

Tapi hati-hati saat menjalankan puasa, seperti Ramadan, ibu harus juga perhatikan berat badan.

Jika puasa menyebabkan penurunan berat badan, sepertinya ibu baiknya tidak berpuasa.

Untuk diketahui, penurunan berat badan itu terjadi karena ASI akan mengambil lemak dari tubuh ibu untuk mengimbangi lemak yang tidak mencukupi dalam makanan.

Ini akan menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sehat. 

Baca Juga: Negara Pertama Kalahkan Covid-19, Warganya Tak Wajib Pakai Masker Lagi, Vaksinasi Covid-19 di Israel Sukses