GridHEALTH.id - Yoga adalah salah satu olahraga yag menjadi favorit bayak orangi.
Untuk melakukan Yoga, tidak memerlukan banyak ruang dan alat yang berat.
Malah yoga dapat dilakukan di sela-sela aktivitas yang padat.
Baca Juga: Bantu Penderita Diabetes Indonesia, BAF Dukung Lewat VRun for Diabetes 2021. Ikut Yuk!
Dengan segudang manfaat yang diberikan, tidak heran kalau yoga sangat dianjurkan untuk dilakukan, demi menjaga kebugaran baik jasmani maupun rohani kita.
Yoga sendiri memilki banyak variasi jenis yang tentunya memiliki titik manfaat dan fungsinya masing-masing.
Salah satu jenis yoga yang paling populer dan digandrungi oleh banyak orang adalah Yoga Vinyasa.
Tidak cuma sekedar populer, tentu saja jenis yoga ini memiliki banyak manfaat dan juga tidak terlalu sulit untuk dipraktikan oleh pemula.
Apa Itu Yoga Vinyasa?
Yoga Vinyasa termasuk jenis yoga tradisional yang menitik-beratkan pada gerakan-gerakan yang seiring dengan ritme penarpasan.
Pose dalam Yoga Vinyasa dibuat berurutan dan berkaitan dengan ritme napas kita.
Baca Juga: Kenali Warna Kamar Tidur Terbaik dan Terburuk Agar Tidur Berkualitas