Kopi memang dapat meningkatkan energi bahkan suasan hati kita namun sebaiknya bijak saat mengonsumsinya.
Sekitar empat atau lima cangkir kopi delapan ons atau dua minuman energi dianggap aman untuk orang dewasa pada umumnya.
Jika tidak bijak dalam mengonsumsinya tentu menimbulkan masalah kesehatan maka berikut tanda kebanyakan kafein:
Baca Juga: Wajib Diingat! Aneka Pantangan Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui Setelah Melahirkan
1. Cemas berlebihan
Erika Schwartz, MD, seorang dokter mengatakan ketika kita kebanyakan konsumsi kafein tekanan darah meningkat.
Hal ini menyebabkan perasaan cemas, gugup, gelisah, dan detak jantung yang lebih cepat.
Mengapa hal ini terjadi? Karena kafein mempercepat sistem saraf pusat dan itu dapat memicu peningkatan pelepasan adrenalin yang dapat membuat kita gelisah.