GridHEALTH.id - Seiring bertambahnya usia dan kulit kehilangan ketebalan dan elastisitasnya, semakin sulit untuk menghindari lecet, infeksi kaki, dan kondisi kaki tidak nyaman lainnya.
Kesehatan kaki juga dapat dipengaruhi oleh hilangnya mobilitas (terutama ketika seseorang tidak dapat menekuk atau melakukan gerakan motorik halus lagi).
Visibilitas yang lebih rendah yang disebabkan oleh penglihatan yang buruk dapat mempengaruhi seberapa baik seseorang merawat kakinya juga.
Menjaga kaki orang tua (lansia) tetap sehat bisa menjadi tugas bagi anak-anak dan perawat.
Banyak orang merasa malu jika mereka tidak dapat memotong kuku kaki mereka sendiri atau memeriksa retakan pada kaki mereka sendiri dan mungkin menolak upaya pengasuh untuk melakukannya.
Masih banyak orang yang tidak suka kakinya disentuh orang lain, baik itu bersih atau tidak, sehingga perawatan mungkin membutuhkan usaha.
Baca Juga: Penyakit Infeksi Lansia, Ini Daftar Penyakitnya yang Sebabkan Kematian Jadi Tinggi
Baca Juga: Penyalahgunaan Obat-obatan Kini Dapat Dideteksi Lewat Embusan Napas
Jika harus merawat kaki orang tua, ingatlah beberapa panduan sederhana untuk membuat upaya kesehatan kakinya lebih efektif:
1. Cari tanda-tanda infeksi
Hal pertama yang harus diperhatikan pada kaki lansia adalah tanda-tanda infeksi.
Kuku yang berubah warna, melepuh, kulit pecah-pecah, luka berdarah atau luka - semua ini dapat menunjukkan bahwa infeksi hadir atau segera terjadi tanpa perawatan yang tepat.
Seorang dokter harus mendiagnosis masalah seperti itu, tetapi memperhatikannya dengan cepat dan menjadwalkan janji dapat mencegah krisis kesehatan kaki.
Menjaga kulit dan kuku tetap bersih dan lembab sebagian besar akan mencegah masalah, tetapi perhatikan perubahannya dan segera laporkan ke dokter.
2. Jaga kuku kaki tetap pendek dan rapi
Kuku kaki lansia harus dijaga cukup pendek. Semakin panjang semakin berisiko patah, tersangkut pada pakaian, atau menggaruk kulit secara tidak sengaja.
Dengan menggunakan gunting kuku, potong dengan hati-hati dan kemudian kikir ke kurva halus menggunakan kikir kuku.
Baca Juga: FDA Setujui Obat Obesitas yang Bantu Turunkan Berat Badan Hingga 15%
Baca Juga: 6 Cara Mencegah Stroke dan Faktor Risiko yang Penting Diketahui
Semakin pendek dan halus kuku, semakin kecil kemungkinannya menyebabkan masalah. Cari kuku yang tumbuh ke dalam atau hangnail.
Area kulit yang kering harus segera diobati, karena kulit dapat pecah-pecah dan terasa sakit, serta terbuka terhadap infeksi.
Gunakan pelembab yang tepat, hindari losion dengan pewangi dan wewangian, karena bisa membuat kulit lebih kering, atau menyebabkan reaksi alergi pada kulit sensitif.
3. Rendam kaki dalam air hangat
Lansia yang membutuhkan dukungan sirkulasi juga dapat menikmati mandi kaki hangat, baik di bak kecil khusus atau di bak mandi mereka sendiri.
Kehangatan membantu aliran darah dan dapat meredakan kaki yang lelah dan pegal.
Menambahkan sedikit minyak aroma terapi atau garam Epsom dapat membantu meningkatkan relaksasi.
Baca Juga: 3 Ramuan Jus Ajaib Anti Penuaan Dini, Ternyata Resepnya Sederhana
Baca Juga: Menderita Sembelit? 5 Jus Lezat Untuk Melancarkan Buang Air Besar
4. Gunakan peralatan yang tepat
Kita harus rutin membersihkan peralatan apa pun yang digunakan untuk merawat kaki lansia.
Gunting kuku, biasanya terbuat dari logam, dapat direbus atau direndam dalam alkohol.
Kikir kuku harus digunakan hanya oleh satu orang dan dibuang setiap beberapa kali penggunaan untuk mencegah penyebaran jamur atau infeksi.
Cuci tangan sebelum dan sesudah merawat kaki lansia, untuk berjaga-jaga jika membawa kuman di tangan.
5. Sepatu dan kaus kaki harus pas, tetapi tidak terlalu ketat.
Lakukan pengukuran kaki sebelum membeli sepatu, dan pastikan sepatu tertutup tetapi tidak memotong sirkulasi.
Ukuran sepatu dan kaus kaki yang tidak tepat dapat menyebabkan jatuh, tidak nyaman, atau bahkan kuku tumbuh ke dalam, jika kaki didorong ke posisi yang tidak wajar. Selalu coba sepatu sebelum membeli!
Menemukan sepatu dengan penyangga lengkung yang tepat dan metode penutupan yang kokoh (untuk menghindari tali sepatu yang terlepas, misalnya, yang dapat menyebabkan jatuh) akan meningkatkan kenyamanan berjalan.
Baca Juga: Skrining Darah Sebelum Berpasangan, Upaya Memutus Mata Rantai Thalassemia
Baca Juga: Mengenali Dua Gejala Ini Dapat Mengurangi Risiko Kematian Akibat Covid-19
Kaus kaki harus dicuci setelah dipakai dan segera disimpan di tempat yang bersih dan kering, yang dapat membantu menghindari infeksi kaki atau pertumbuhan jamur.
6. Konsultasikan dengan pakar
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk meminta seseorang meninjau pekerjaan kita dan merekomendasikan perbaikan.
Baca Juga: Kesehatan Lansia, Kualitas Tidur Dapat Menunjukkan Risiko Alzheimer
Sementara salon kuku komersial mungkin menawarkan beberapa keahlian dan bahkan dapat memberikan beberapa perawatan kaki untuk orang tua, ahli penyakit kaki akan memberikan perawatan terbaik.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL