Berikut beberapa buah yang harus dihindari oleh penyandang diabetes.
* Anggur: Juga dikenal sebagai bola gula, setiap anggur mengandung satu gram karbohidrat yang berarti 15 buah anggur dianggap sebagai satu porsi buah.
Karena kandungan gula yang sangat tinggi ini, maka penyandang diabetes tidak disarankan mengonsumsi anggur.
* Ceri: Kebanyakan orang tidak bisa berhenti makan hanya segenggam ceri dan cenderung makan berlebihan.
Seperti anggur, satu buah ceri mengandung satu gram karbohidrat dan tidak dianjurkan untuk penyandang diabetes.
* Nanas: Meskipun merupakan buah yang bagus untuk dikonsumsi selama musim panas karena kandungan airnya yang tinggi, buah ini sangat dilarang bagi orang yang memiliki kadar gula darah yang berfluktuasi.
* Mangga: Raja buah bisa dibilang hal terbaik tentang musim panas. Tapi satu mangga terdiri dari sekitar 30 gram karbohidrat dan sekitar 26 gram gula.
Baca Juga: Studi: Makan Makanan Pedas Ternyata Dapat Memperpanjang Umur
Baca Juga: Minum Air Putih Harus Sesuai Dosis Obat Saat Diminum, Ini Alasannya
Jika tetap ingin makan mangga, pastikan untuk membatasi porsi menjadi 1/2, dan cari mangga yang belum terlalu matang.