GridHEALTH.id - Saat mengunjungi dokter gigi setiap beberapa bulan sesuai dianjurkan, kita juga dapat melakukan beberapa hal untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
Dr Diksha Tahilramani Batra, seorang prostodontis, ahli implantologi dan spesialis desain senyum, mengatakan bahwa ada kesalahan tertentu yang dilakukan orang saat menyikat gigi, rutinitas yang sering menjadi kebiasaan bawah sadar, tetapi dapat menggangu kesehatan mulut, jika tidak. dilakukan dengan benar.
1. Tidak menggunakan sikat gigi yang benar
Mitos terbesar di zaman kita adalah membeli sikat gigi sedang atau keras untuk membersihkan lebih efektif.
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan maksimum selama bertahun-tahun dengan mengikis gigi yang sehat dan alami dengan perawatan yang berlebihan.
2. Menggunakan pasta gigi antisensitivitas/pemutih secara permanen
Kesalahan umum adalah menggunakan pasta gigi obat yang dimaksudkan untuk menutupi sensitivitas dalam waktu lama.
Praktek seperti itu menutupi gejala, tetapi tidak mengatasi masalah dan juga membuat kita rentan terhadap gigi berlubang, penyakit gusi dan bau mulut, karena komponen utama dalam pasta gigi tersebut adalah untuk mengobati sensitivitas atau mencerahkan warna gigi.
Baca Juga: Gigi Ngilu, Kenapa Bisa Bikin Meradang dan Pusing, Ini Dia Alasannya
Baca Juga: Musim Pancaroba, Justru Ini Keuntungannya Mandi dengan Air Dingin
Jenis pasta gigi tidak masalah, selama kita menggunakan jumlah yang tepat dan menyikat dua kali sehari.
Pasta gigi sensitif dimaksudkan untuk digunakan selama jangka waktu yang ditentukan dan pasta gigi pemutih harus digunakan di bawah pengawasan untuk mencegah potensi kerusakan pada gigi.
Pasta gigi harus melindungi gigi dan gusi, jadi gunakan kombinasi yang mengandung fluoride yang melindungi gigi dari kerusakan, dan bagian berbasis gel yang memiliki sifat antibakteri untuk mencegah penyakit gusi dan bau mulut.
3. Menyikat terlalu cepat, atau terlalu sering
Pastikan kita menyikat gigi tidak lebih dari dua kali sehari. Menyikat gigi secara berlebihan dapat merusak gusi dan email.
Tidak perlu banyak tekanan untuk menghilangkan plak, oleh karena itu sebagian besar praktisi gigi menyarankan menyikat gigi dengan tekanan yang seimbang.
4. Teknik menyikat gigi yang salah
Menyikat gigi arahnya harus vertikal dan tidak horizontal. Banyak orang yang terbiasa melakukan sapuan sikat horizontal panjang. Ini menyebabkan iritasi dan kerusakan.
Pegang sikat pada sudut 45 derajat ke gusi dan gosok gusi dan gigi dengan gerakan naik turun dan sapuan pendek.
Baca Juga: Edema Makula Diabetik, Gangguan Pada Mata Wajib Diketahui Penyandang Diabetes
Baca Juga: Hasil Studi : Serangan Jantung Bisa Muncul Akibat Kurang Tidur
Jangan gunakan sapuan sisi ke sisi. Juga, mulailah menyikat area yang selama ini diabaikan dan mencapai bagian dalam gigi.
5. Menyikat gigi dengan keras
Menyikat gigi dengan keras merusak gusi. Menyikat gigi lebih dari 3-4 kali juga tidak baik. Karena menghilangkan kebiasaan menyikat gigi yang buruk mungkin sulit, beralihlah dari sikat manual ke sikat otomatis.
Sikat yang dioperasikan dengan baterai menghilangkan tekanan menyikat. Mungkin perlu beberapa saat untuk menyesuaikannya, tetapi seperti banyak hal lainnya, sikat otomatis membuat kebersihan gigi menjadi mudah dan bahkan mengurangi frekuensi kunjungan ke dokter gigi.
“Menyikat gigi hanyalah bagian dari rutinitas perawatan gigi yang lengkap. Mencuci mulut dua kali sehari membuatnya tetap bersih.
Benang gigi atau dental floss membantu menghilangkan plak dan partikel makanan dari antara gigi dan di bawah garis gusi.
Baca Juga: Kenali, 4 Penyakit Mental yang Bisa Menimbulkan Jerawat Kronis.
Makan makanan yang seimbang dan batasi ngemil di antara waktu makan. Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk pembersihan profesional,” kata Dr Batra. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL