GridHEALTH.id - Saat sedang stres, tentunya juga akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Maka sangat penting bagi kita untuk mencegah dan mengatasinya.
Selain dengan olahraga, cara lain mengatasinya tentunya dengan makanan yang kita konsumsi.
Sebab, pola makan yang tidak sehat dapat membuat tingkat stres meroket, sehingga mampu menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Mengetahui risiko tersebut, alangkah baiknya jika kita lebih memperhatikan apa yang dimakan saat mengalami stres.
Dilansir dari Everyday Health, berikut ini berbagai jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai pereda stres.
1. Cokelat hitam
Cokelat hitam dapat mengurangi stres dengan dua cara yakni melalui dampak kimia dan emosional.
Baca Juga: Ajaib, Garam dan Gula Bisa Mengatasi Stres, Cukup Letakan Keduanya di Bawah Lidah