Belum lagi bila berjalan kaki dilakukan bersama pasangan sembari menikmati udara segar yang pastinya memberi kebahagiaan dan kegembiraan.
Bukti kuat lebih lanjut, penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Research menemukan bahwa berjalan kaki di pantai, bahkan hanya selama 20 menit merasakan efek penghilang stres.
Baca Juga: B-E-F-A-S-T, 6 Tanda Sederhana Untuk Mendeteksi Serangan Stroke
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Ternyata Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan .
"Kami melihat peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan dan suasana hati para peserta segera setelah mereka berjalan-jalan di ruangdengan pemandangan laut biru, dibandingkan dengan berjalan di lingkungan perkotaan atau beristirahat," kata Mark Nieuwenhuijsen, Direktur Perencanaan Kota di Boston, Amerika Serikat. (*)