GridHEALTH.id - Demi menjaga kesehatan tubuh kita memang diwajibkan untuk rutin olahraga.
Dikutip dari laman BetterHealth, kita dianjurkan berolahraga setidaknya 30 menit sehari selama minimal 3-5 hari atau total 150 menit dalam seminggu.
Disebutkan bahwa dengan rutin berolahraga, kesehatan seseorang akan meningkat dan mengurangi risiko mereka terkena beberapa penyakit seperti diabetes tipe 2, kanker, dan penyakit kardiovaskular.
Olahraga ini akan bermanfaat untuk kesehatan secara langsung dan jangka panjang.
Namun terlepas dari itu, perlu diketahui bahwa ada beberapa kondisi tubuh yang tidak disarankan untuk berolahraga.
Melansir laman WebMD (16/2/2010), kita disarankan tidak berolahraga jika mengalami 7 kondisi berikut ini.
Baca Juga: Healthy Move, Anak Obesitas Perlu Didorong Rajin Berolahraga