GridHEALTH.id -Kita semua berkeringat. Terkadang, keringat memiliki bau yang sangat menyengat setelah berolahraga dibandingkan dengan keringat pada jam-jam normal.
Bau busuk setelah berolahraga berasal dari bakteri yang hidup di kulit. Bakteri ini memecah komponen keringat yang menghasilkan bau.
Keringat terdiri dari air dalam jumlah besar bersama dengan mineral, asam lemak, dan sel-sel kulit yang dikeluarkan oleh tubuh. Bakteri memecah ini lebih lanjut menyebabkan bau.
Ada hormon endorphin (hormon yang diproduksi saat berolahraga untuk meredakan rasa sakit dan membuat kita tenang dan bahagia!) yang terburu-buru saat berolahraga yang menyebabkan banyak berkeringat atau berkeringat.
Saat kita berolahraga, tubuh menghasilkan kortisol bersama dengan endorfin yang merupakan hormon yang mempengaruhi kelenjar keringat di kulit kita.
Ada dua jenis kelenjar keringat yaitu kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar keringat di ketiak, selangkangan dan daerah bau lainnya disebut kelenjar apokrin yang menghasilkan zat seperti feromon yang menyediakan energi untuk bakteri kulit dan menyebabkan bau busuk.
Baca Juga: Bisakah Keringat Berlebih Menurunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli
Baca Juga: Demam Semak Belum Banyak Orang Paham Keberadaannya, Padahal Akibatnya Bisa Fatal
Sedangkan kelenjar ekrin ada di seluruh tubuh dan tidak menyebabkan keringat berlebih dibandingkan dengan kelenjar apokrin.
Untuk mengatasi keringat bau, kita dapat mengunakan pengobatan rumahan berikut;
1. Baking soda
Bekerja sebagai agen penyerap air alami. Campurkan 2 sdm baking soda dengan air dan oleskan pada ketiak selama 30 menit. Jangan lebih karena malah dapat mengiritasi.
Bilas dengan air es dingin dan oleskan 2 tetes gliserin sebagai toner alami.
2. Jus kentang/kentang
Ini bertindak sebagai agen penyerap air cepat yang bekerja sebagai antiperspiran. Potong kentang menjadi irisan tipis, simpan dalam lemari es selama 10 menit dan gosokkan pada ketiak. Ini akan bekerja sebagai antiperspiran cepat.
3. Cuka sari apel
Memiliki sifat astringen. Jika menderita keringat berlebih, minum 1 sendok teh cuka sari apel dengan di pagi hari dengan perut kosong.
Baca Juga: Nilai Tinggi Pemeriksaan HbA1C Pada Penyandang Diabetes Wajib Diwaspadai, Ini Cara Menurunkannya
Baca Juga: Mengelola Diabetes Sekunder Tergantung Pada Kondisi Penyebabnya
4. Lemon
Buah jeruk bekerja sebagai deodoran alami. Kita dapat mengoleskan jus lemon segar pada ketiak dan membilasnya setelah 45 menit. Kita dapat mencoba melakukan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.
5. Black cohosh
Penelitian telah menunjukkan bahwa melengkapi diet dengan 80mg Black Cohosh membantu mengurangi keringat berlebih dan hot flash secara keseluruhan.
Baca Juga: Minum Teh Secara Rutin Menyehatkan Golongan Lanjut Usia, Studi
Baca Juga: Senang Makan Camilan Tapi Takut Gemuk? Coba 6 Camilan Sehat Ini
6. Jus Wheatgrass
Bekerja sebagai detoksifikasi yang sangat baik. Cobalah 1 sendok makan jus rumput gandum dengan air di pagi hari dengan perut kosong selama 2 minggu dan kemudian sekali setiap hari selama 3 bulan.Rasakan hasilnya.(*)