Namun, perlu diingat bahwa banyak orang di forum ini bukan profesional medis dan mungkin memberi nasihat yang tidak akurat. Selalu periksa dengan dokter sebelum memulai rencana diet atau program olahraga baru.
5. Media sosial dan aplikasi
Aplikasi penurunan berat badan sangat berguna. Mereka dapat membantu kita melacak asupan kalori dan olahraga.
Banyak dari mereka juga menawarkan dukungan dalam bentuk koneksi media sosial dan ruang obrolan.
Misalnya, MyFitnessPal memiliki forum pesan tempat dapat terhubung dengan pengguna lain untuk berbagi kiat dan kisah sukses.
Aplikasi untuk sensor kebugaran yang dapat dikenakan Fitbit juga memiliki fitur komunitas yang kuat.
Setelah kita membeli sensor Fitbit, kita dapat terhubung dengan teman dan keluarga lain yang juga memiliki Fitbit.
Baca Juga: 5 Sayuran Teratas dan Manfaat Tersembunyinya, Segera Konsumsi
Baca Juga: Healthy Move, Aneka Tips Menambah Berat Badan Untuk Tubuh Kurus
Kita dapat berpartisipasi dalam tantangan dengan mereka dan bahkan menemukan tantangan lokal dengan orang yang tidak dikenal.
Aplikasi lain yang dikenal sebagai FatSecret memungkinkan kita untuk mengobrol dengan orang lain dan membuat atau bergabung dengan grup untuk terhubung dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama.
Jika hidup dengan obesitas, salah satu cara terbaik untuk memulai perjalanan penurunan berat badan adalah dengan menemukan sekelompok orang untuk mendukung kita.
Teman, keluarga, dan bahkan orang asing dapat memberi kita motivasi yang dibutuhkan dan saran yang akan membantu kita mempertahankan gaya hidup sehat. (*)