Selain itu, diyakini juga bahwa racun yang dihirup saat merokok merusak elastin yang ada di kulit yang bertanggung jawab atas kekenyalan dan kehalusan kulit di sekitar payudara.
Begitu elastin di payudara terlepas, itu membuat mereka terkulai dan menyerah pada gaya gravitasi yang membuatnya melorot.
Jadi jelas, merokok adalah penyebab kendur dan penuaan dini pada kulit termasuk kulit di area payudara. Tidak perlu berpikir dua kali untuk berhenti merokok.
3. Kenakan bra dengan ukuran yang tepat
Salah mengenakan ukuran bra dapat membuat payudara melorot, terutama jikamemilih bra yang tidak memberikan dukungan yang diperlukan otot-otot halus di bawah payudara. \
Terlalu ketat atau terlalu longgar, keduanya bisa merusak bentuk payudara. Ingat bahwa ukuran payudara berubah sepanjang hidup seperti selama masa pubertas, kehamilan dan menopause.
Cermati setiap perubahan ini dan sesuaikan ukuran bra dengan perubahan yang terjadi.
Ketika memilih bra, payudara harus bertumpu pada cangkir dengan pas dan kita harus dapat memasukkan dua jari melalui pita di belakang dengan mudah.
Baca Juga: Healthy Move, Angkat Beban Dapat Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Baca Juga: 5 Hal Wajib Menjadi Pertimbangan Sebelum Operasi Membesarkan Payudara
4. Pertahankan berat badan yang ideal
Menambah atau menurunkan berat badan terlalu banyak dan gagal untuk mempertahankan berat badan optimal yang stabil, itu bisa berdampak buruk pada payudara.