GridHEALTH.id - Tubuh seorang wanita mengalami perubahan setiap bulannya, terutama ketika sedang menstruasi.
Saat kedatangan tamu bulanan, wanita kerap kali mengeluhkan ketidaknyamanan seperti kram, nyeri, dan perut kembung.
Dalam situasi ini, seorang wanita biasanya akan mengonsumsi makanan kesukaannya untuk mengalihkan pikiran dari sensasi tidak nyaman.
Saat memilih makanan atau minuman, wanita yang sedang haid disarankan untuk berhati-hati. Karena jika sembarangan, ketidaknyamanan yang dirasakannya justru akan bertambah parah.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat menstruasi.
1. Makanan olahan
Dilansir dari Flo Health, saat menstruasi wanita mungkin menginginkan makanan olahan seperti makanan kaleng, daging olahan, dan yang lainnya.
Makanan jenis ini sebaiknya dihindari, karena bahan-bahan kimia yang digunakan dan pengawetnya, bisa membuat perut semakin kembung, serta resistensi air.
Jumlah natrium yang tinggi dalam jenis makanan ini juga tidak baik untuk kesehatan dan bisa membuatnya memburuk selama haid.
Baca Juga: Payudara Nyeri Jelang Haid? Berikut 5 Solusi untuk Mengatasinya
Perut kram dan nyeri, membuat sejumlah wanita “ngidam” ingin mengonsumsi makanan dengan citarasa manis saat sedang haid.