GridHEALTH.id - Pijat alias memijat adalah metode pengobatan dan kesehatan kuno.
Meski kuno dua medis pun mengakui keampuhan pijat bagi kesehatan dan pengobatan. Karenanya lahir ilmu yang disebut Akupresure.
Dalam ilmu akupresure diketahui ada beberapa alasan manusia perlu dipijat, diantaranya:
1. Pijat secara signifikan dapat mempengaruhi sistem saraf perifer, meningkatkan rangsangan dan konduksi impuls saraf, melemahkan dan menghentikan rasa sakit dengan mempercepat proses regenerasi (pemulihan) saraf yang cedera, serta mencegah gangguan pembuluh darah dalam hal komunikasi dan suplai.2. Pijat mempengaruhi jaringan tubuh untuk memperluas kapiler dan kapiler cadangan. Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ, meingkatkan proses reduksi oksidasi, memfasilitasi jantung dan berkontribusi terhadap redistribusi darah dalam tubuh. Serta memberikan sedikit peningkatan jumlah trombosit, leukosit, eritrosit dan hemoglobin tanpa mengganggu keseimbangan asam-basa.3. Pijat mempercepat aliran getah bening yang meningkatkan gizi jaringan, mengurangi stasis pada sendi serta organ dan jaringan lain.4. Pijat memiliki efek fisiologis yang beragam terhadap kulit dan fungsinya, seperti membersihkan saluran keringat, kelenjar sebaceous, meningkatkan fungsi sekresi, ekskresi dan pernapasan kulit. Setelah dipijat kulit akan menjadi lebih kenyal seta meningkatkan pengaruhnya terhadap suhu (sensitifitasnya menurun terhadap suhu dingin).5. Pijat bisa membuat otot menjadi fleksibel, meningkatkan fungsi kontraktil yang mempercepat keluarnya metabolit (hasil metabolisme). Hal ini tergantung dari seberapa kuat dan cepat pijat yang dilakukan.6. Pijat membantu mengeluarkan cairan yang terdapat di dalam otot-otot dan memulihkan keadaan normalnya.
Baca Juga: Gejala Stroke Usia Muda dan Pada Anak, Satu Terdeteksi Segera ke Dokter
7. Piijat membantu memperbaiki sirkulasi dan menurunkan tekanan darah. Karena sirkulasinya membaik, maka pada gilirannya organ-organ yang ada di dalam tubuh akan berfungsi dan bekerja lebih baik.8. Pijat pun bisa, melansir Detik.com (24/11/2010), bisa membantu mengatasi nyeri otot superfisial dan memperbaiki postur tubuh yang buruk, hal ini karena pijat dapat bekerja memanipulasi otot dan sendi.
Untuk mendapatkan manfaat pijat yang terfokus, perlu mengetahui teknik memijat yang benar, sesuai sasaran atau target yang diharapkan.
Nah, supaya tidak mudah merasa lapar dan efeknya bisa mendongkrak energi, mempercepat metabolisme, menghilangkan dan mencegah penumpukan lemak, cukup pijat di 4 titik pada tubuh berikut ini, dilanisr dari TribunStyle.com (4/12/2018).1. WajahMemijat titik di wajah bisa membuat nafsu makanmu lebih terkontrol.Selain itu, titik di wajah juga bisa mengurangi stress dan kegelisahan.Pemijatan titik di wajah ini biasanya bisa membantu para stress eater.Stress eater adalah orang yang makan karena stress.
Baca Juga: Ternyata Susu Kambing Tinggi Protein, Mudah Dicerna, Ini 5 Khasiat Dahsyatnya
Ketika stress datang, nafsu makan pun naik tak terkendali sehingga selalu merasa lapar dan bisa makan apa saja.Letak titik wajah yang bisa mengontrol nafsu makan, mengurangi stress dan kegelisahan terdapat di antara hidung dan bibir atas.
Cara memijat:Pijat titik tersebut selama 5 menit sebanyak dua kali sehari.2. TelingaTitik pijat di teling bisa membantu meningkatkan metabolisme.Jika metabolisme cepat, maka tubuh bisa mencerna makanan lebih cepat.Makin cepat metabolisme, maka berat badanmu bisa makin terjaga dan berkurang.
Cara Memijat:
Baca Juga: Sering Mendengar Tentang Efikasi, Tahukah Apa Maksud dan Artinya?
Pijat dengan lembut titik di telingamu seperti pada gambar.Tekan menggunakan jempol selama 3 menit.Pijatan di telinga ini perlu dilakukan 3 kali sehari.3. TanganMemijat titik di tangan bisa membantu menurunkan temperatur tubuh.Selain itu, pijatan di titik pada tangan bisa membantu meningkatkan fungsi usus.Titik di lengan ini termasuk titik yang penting.Hal ini dikarenakan energi tubuhmu melewati titik ini.
Cara Memijat:
Baca Juga: Indonesia Sudah Lebih Dahulu dan Maju dari WHO Prihal Pengembangan Pengobatan Tradisional
Untuk mendapatkan manfaat bagi tubuh, pijatlah titik di lengan di lipatan dalam siku, selama 1 menit.
Menemukan titiknya, tekuk lengan hingga membentuk sudut menyiku. Titiknya ada di ujung lipatan ke arah siku.Lakukan 2-3 kali sehari.4. KakiTitik di kaki jika dipijat bisa meningkatkan pencernaan dan mencegah serta mengurangi pembengkakan.Titik di kaki ini sangat penting, lho.Dengan memijat titik ini setiap hari, kamu bisa menurunkan berat badan dan tentunya mendapat manfaat positif lain bagi tubuh.Cara Memijat:Titik ini berada di bawah tempurung lutut.
Baca Juga: Dokter Ingatkan Pentingnya Menggunakan Skincare yang Memiliki Sertifikat BPOM
Temukan rongga kecil di antara tulangmu seperti pada gambar.Pijat bagian ini selama kurang lebih 10 menit dengan gerakan searah jarum jam.Lakukan gerakan memijat sebanyak 9 kali di setiap kaki.Jangan lakukan pijatan saat mau tidur agar tidak insomnia.Jika merasa tidak nyaman saat memijat, ini normal.Bagaimana, siap mencobanya?(*)
Baca Juga: Booster Penerima Vaksin Sinopharm Pakai Skema Homolog, Jangan Salah