GridHEALTH.id – Mengetahui jumlah kalori yang kita makan dari makanan yang dikonsumsi penting sekali.
Terlebih bagi mereka yang harus diet, misal diet langsing, atau karena memiliki penyakit tertentu, diabetes, misalnya.
Dengan mengetahui jumlah kalori yang dikonsumsi dari makanan, seseorang jadi lebih tahu tentang nutrisi dari makanannya.
Zaman sekarang untuk menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi dari makanan tidak perlu sekolah ahli gizi apalgi jadi dokter gizi.
Gunakan saja aplikasi khusus untuk menghitung jumlah kalori dari makanan yang kita konsumsi.
Melansir Verywell Fit, aplikasi penghitung kalori ini biasanya berisi kualitas nutrisi, waktu makan, dan total kalori harian yang harus dipenuhi.
Berikut adalah tiga rekomendasi penghitung kalori yang bisa digunakan.
1. HealthifyMe
Jika sedang bingung mencari aplikasi penghitung kalori saat diet, cobalah gunakan aplikasi HealthifyMe.
Saat mengakses aplikasi ini, akan diminta untuk memasukkan beberapa data seperti berat badan saat ini, tinggi badan, jenis kelamin, dan berat badan yang diinginkan.
Baca Juga: Susu Kambing Mulai Populer, Lebih Sehat Mana dengan Susu Sapi?
Untuk menghitung kalori dari setiap makanan, bisa mencari jenis makanan secara langsung atau mengunggah fotonya dari galeri.