GridHEALTH.id – Bersilaturahmi ke rumah sanak saudara merupakan hal yang sering dilakukan saat Hari Raya Idul Fitri.
Ketika berkumpul, makan bersama menjadi salah satu kegiatan yang umum dilakukan untuk menyemarakan suasana.
Namun, meskipun banyak makanan lezat tersaji di meja, usahakan untuk kalap saat memakan sajian lebaran.
Pasalnya, beberapa menu lebaran yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit.
Melansir Mayo Clinic, sembelit merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang susah buang air besar. Ini bisa berlangsung selama beberapa hari ataupun minggu.
Selain buang air besar (BAB) yang menjadi lebih sulit dan jarang, sembelit juga menyebabkan nyeri pada anus, sakit perut, dan begah.
Salah satu faktor umum yang memicu terjadinya sembelit adalah makanan yang dikonsumsi.
Nah, agar bisa bersilaturahmi dengan nyaman selama hari raya, sebaiknya hindari menu lebaran pemicu susah buang air besar berikut ini.
1. Daging merah
Baca Juga: Santap Makanan Khas Lebaran Ada Tekniknya, Supaya Lebih Sehat dan Baik Bagi Tubuh
Menu lebaran yang terbuat dari daging, seperti rendang, menjadi kesukaan banyak orang. Tapi ternyata, makanan ini bisa menyebabkan susah buang air besar.
Melansir Healthline, daging bisa menyebabkan sembelit karena hanya mengandung sedikit serat. Sehingga menyebabkan tinja sulit untuk bergerak.