Selain pisang, lansia yang sedang beritikaf juga bisa menutup makan sahurnya dengan mengonsumsi alpukat. Buah ini mempunyai lemak alami yang sehat.
Lemak sehat di dalam tubuh akan diubah menjadi energi, dibandingkan dengan lemak tidak sehat yang nantinya hanya akan menumpuk dan menimbulkan masalah kesehatan.
6. Ubi jalar
Ubi jalar adalah makanan yang baik untuk meningkatkan energi. Rasa manis yang berasal dari gula dan karbohidrat kompleks, dapat memberikan energi bagi lansia saat berpuasa.
Lansia dapat melakukan itikaf di masjid pada 10 hari terakhir Ramadan. Agar kuat berpuasa keesokan harinya, pilihlah makanan sahur yang bisa meningkatkan energi.(*)
Baca Juga: Ganti Nasi Putih Dengan Nasi Merah Saat Sahur, Puasa Bagi Penyintas Diabetes Jadi Nyaman