Find Us On Social Media :

Begini Aturan Minum Saat Sahur Agar Tidak Kehausan Sepanjang Hari

Tetap minum dua liter air dari berbuka hingga sahur. Jangan minum sekaligus.

Baca Juga: Tekanan Darah Meningkat Saat Berdiri Dapat Menandakan Serangan Jantung dan Risiko Stroke di Masa Depan

Baca Juga: Susah Tidur? Coba Lakukan 7 Kebiasaan Ini Agar Cepat Terlelap

3. Bagi asupan air

Jangan minum semua air sekaligus, atau kita akan kehilangan semuanya bahkan sebelum waktu sahur. Sebagai gantinya, batasi konsumsi hingga 1-2 cangkir sesekali antara buka puasa hingga sahur.

4. Minum jus segarSelain air, kita dapat menyimpan sumber cairan lain dengan membuat jus dari buahan-buahan favorit atau sedang musim. Pilih yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, nanas, dan banyak pilihan lain. (*)