GridHEALTH.id – Setiap orang tentunya pernah mengalami stres dalam hidupnya dan masing-masing memiliki pemicu yang berbeda-beda.
Ketika sedang stres, beberapa orang mengalami kenaikan berat badan yang signifikan dan tidak bisa dihindari.
Melansir Mayo Clinic, salah satu pemicu kenaikan berat badan saat sedang stres adalah ketidakmampuan tubuh untuk mengontrol makanan sehat yang dikonsumsi.
Selain itu, ada juga beberapa alasan yang memicu terjadinya kenaikan berat badan saat sedang stres seperti berikut ini.
1. Meningkatkanya keinginan makan manis
Dilansir dari Verywell Mind, ketika stres seseorang cenderung memiliki keinginan untuk mengonsumsi makanan manis yang lebih tinggi. Ini karena makanan manis bisa memberikan energi yang dipikir dibutuhkan oleh tubuh.
Akan tetapi, mengonsumsi banyak gula membuat tubuh cenderung menyimpannya dalam porsi besar. Energi disimpan dalam bentuk lemak perut, yang sangat sulit untuk dihilangkan.
Akibatnya, ketika berusaha menghilangkan stres dengan konsumsi makanan manis, lemak perut dan berat badan pun naik.
2. Metabolisme melambat
Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini, Berat Badan Bisa Tetap Ideal Pasca Lebaran
Hormon kortisol yang dilepaskan oleh tubuh saat sedang stres, dapat memperlambat metabolisme yang memicu kenaikan berat badan.
Para ilmuwan dari Ohio State University pada 2015 lalu, melakukan wawancara dengan seorang wnaita mengenai stres yang dialami, sebelum memberikan makanan tinggi lemak dan berkalori tinggi.