Namun, kita mungkin pernah merasakan sakit setelah melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan jadwal harian kita.
Ini karena kita melatih sekumpulan otot yang berbeda atau meminta otot kita untuk bergerak dengan cara yang tidak biasa.
Meskipun ini dapat menyebabkan rasa sakit, itu juga baik untuk kebugaran fisik secara keseluruhan.
Saat kita melakukan olahraga ekstrem, kita akan mulai melatih otot yang berbeda, dan ini akan menjadi hal yang positif bagi kesehatan kita.
5. Bersikap semakin rendah hati
Dengan olahraga ekstrem, Anda harus menerima kenyataan bahwa kita tidak sempurna atau abadi.
Sebaliknya, untuk bertahan dari pengalaman itu, kita harus melihat kematian kita sendiri, belajar bagaimana menggunakan peralatan keselamatan dengan benar dan bersedia mendengarkan arahan instruktur.
Baca Juga: Diabetes Tipe 3 Sering Dihubungkan dengan Alzheimer, Ini Sebabnya
Baca Juga: Bersihkan Rumah Libatkan Seluruh Keluarga Untuk Healthy Move
Ini semua terkait dengan peningkatan kerendahan hati dalam sebuah studi tahun 2009 pada mereka yang melakukan olahraga ekstrem.
6. Meningkatkan kepercayaan diri
Studi telah menemukan hubungan yang kuat antara olahraga ekstrem dan tingkat kepercayaan diri yang lebih tinggi.