Ini masuk akal ketika kita mempertimbangkan fakta bahwa menyelesaikan tugas yang begitu menakutkan secara fisik adalah sesuatu yang harus kita banggakan.
Peningkatan rasa percaya diri dapat berdampak positif pada setiap aspek kehidupan yang menjadikan olahraga ekstrem sebagai ide yang bagus untuk semua orang yang secara fisik mampu menghadapi tantangan yang ada.
7. Membakar kalori lebih banyak
Skateboarding menawarkan contoh utama karena rata-rata orang membakar sebanyak 500 kalori per jam saat mengendarai papan mereka.
Tentu saja, kita kan mendapatkan hasil terbaik jika bekerja di permukaan yang rumit dan melakukan trik skateboard selama periode ini, bukan hanya naik di tanah datar.
8. Melatih keseimbangan
Baca Juga: Healthy Move, Ini Manfaat Mengajarkan Berenang Pada Bayi Sejak Dini
Baca Juga: Waspadai Dislipidemia, Kolesterol Tinggi Jadi Ancaman Penyakit
Hal sederhana seperti mengendarai skateboard di tanah datar akan memaksa tubuh menjadi lebih seimbang.
Jika tidak, kita akan tetap goyah sepanjang waktu dan mungkin mengalami beberapa kecelakaan.
Proses ini akan mirip dengan belajar mengendarai sepeda di mana kita mungkin jatuh beberapa kali, tetapi tubuh kita pada akhirnya harus menyesuaikan diri dengan persyaratan keseimbangan yang baru.
9. Memperkuat interaksi sosial
Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Bahkan kita yang introvert masih membutuhkan beberapa tingkat sosialisasi untuk tetap menyesuaikan diri secara emosional.
Baca Juga: Stroke Mata Bisa Sebabkan Kebutaan, Gejalanya Sering Tak Disadari
Baca Juga: Cuaca Panas Membawa Dampak Kesehatan, Bisa Menyebabkan Gangguan Mental
Studi bahkan menemukan bahwa sosialisasi sangat penting untuk fungsi kognitif. Ini adalah area lain di mana olahraga ekstrem mendapat nilai tinggi karena sebagian besar kegiatan ini dilakukan bersama dengan orang lain.
Misalnya, kita ebih cenderung bermain skateboard atau melompat dari pesawat bersama seorang teman. Ini akan membantu meningkatkan ikatan di antara kita berdua, dan juga akan memberi kita banyak manfaat dari sosialisasi.
Sebelum memulai olahraga ekstrem apa pun, pastikan kita secara fisik dan mental mampu melakukan tugas-tugas yang diperlukan.(*)