GridHEALTH.id - Air kelapa tidak hanya menyegarkan dan memberi asupan di saat haus, kandungannya juga penuh dengan kalium, magnesium, vitamin C dan serat.
Air kelapa juga penuh dengan karbohidrat yang mudah dicerna dan dapat membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh.
Ini memungkinkan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari dan merasa aktif. Kita juga akan terkejut mengetahui bahwa air kelapa dapat membantu kita meningkatkan metabolisme.
Untuk metabolisme karbohidrat dan lemak yang baik menjadi energi, kita pasti membutuhkan mangan. Oleh karena itu, air kelapa kaya akan mangan dan dapat meningkatkan metabolisme.
Air kelapa juga membantu kita mengatasi kram otot, yang mungkin kita alami karena berbagai alasan.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kekurangan kalium dapat menyebabkan kejang otot. Jadi, mengikuti diet yang sarat dengan potasium dapat membantu kita meredakan kram otot.
Dengan demikian, air kelapa dapat mengisi kembali air dan potasium yang hilang dan dapat membantu kita tetap bugar dan baik-baik saja.
Dikutip dari Mind Body Green, inilah manfaat air kelapa yang luar biasa;
1. Memperkuat tulang
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Ternyata Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Saat Negara Lain Mulai Landai Korea Utara Bersiap Hadapi Pandemi, Tetap Menolak Bantuan WHO
Kepadatan tulang yang rendah dapat mengundang banyak masalah. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tulang kuat dan sehat.