Buah dengan rasa yang super manis ini juga mampu membantu wanita melancarkan siklus haid, dengan cara menghasilkan panas dalam tubuh.
Studi menunjukkan, seorang wanita yang makan kurma secara teratur bisa merasakan efek yang berpengaruh terhadap siklus menstruasi.
Buah ini juga merupakan sumber zat besi, vitamin C, folat, dan mineral lain yang dapat mengurangi masalah yang menjadi penyebab keterlambatan haid.
6. Kunyit
Bukan hanya sebagai bumbu masak, kunyit juga dapat membantu mengatasi permasalahan pada siklus menstruasi. Ini terjadi dengan cara meningkatkan produksi estrogen dan mengurangi kadar progesteron.
Rempah-rempah ini juga mempunyai efek antipasmodik yang berarti bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk melancarkan haid dan menjaga kondisi organ reproduksi.
Jika ingin mengonsumsi rempah ini untuk kelancaran haid, cobalah untuk mengonsumsi 1-2 sendok makan kunyit setiap harinya. Bisa juga dimasukkan ke dalam teh atau makanan lainnya.
Baca Juga: 5 Penyebab Darah Haid Berwarna Hitam, Kapan Harus ke Dokter?