Stres dan kecemasan dapat disertai dengan sesak napas, pikiran yang berkecamuk, jantung berdebar, dan bahkan diare.
3. Perilaku berisikoKecanduan sering kali merupakan cerminan dari semacam gangguan kesehatan mental. Baik itu merokok, minum minuman keras atau penyalahgunaan obat-obatan.
Lalu orang yang terlibat dalam bentuk-bentuk kegiatan yang merugikan diri sendiri ini tidak peduli dengan keselamatan dan kesejahteraan mereka sendiri.
Kurangnya perawatan diri ini menjadi perhatian karena mengisyaratkan keadaan ruang pikiran yang tidak sehat.
4. Perubahan kepribadian
Baca Juga: Tingkat Asam Lambung Tinggi Dapat Mencegah Keracunan Makanan, Studi
Baca Juga: Omicron Ringan Dan Klaim Menyesatkan Lainnya Yang Dipatahkan oleh WHO
Ya, ini bisa menjadi tanda peringatan untuk gangguan kesehatan mental. Waspadai perubahan halus dalam interaksi sosial kita dan perasaan kita tentang orang-orang di sekitar kita dan situasi tertentu.
5. Kurangnya minat pada hal-hal yang sebelumnya dinikmati
Jika tidak lagi tertarik pada makanan yang dulu disukai atau hobi yang telah lama ditekuni, itu bisa menjadi tanda ketidaktertarikan terhadap kehidupan.
Ini bukan kabar baik karena bisa menjadi tanda depresi. Jika tidak ditangani, depresi dapat merampas keinginan kita untuk hidup dan bahkan dapat menyebabkan bunuh diri.
6. Perasaan kesepianOrang yang menderita beberapa jenis gangguan kesehatan mental cenderung merasa kesepian bahkan saat dikelilingi oleh orang yang mereka sukai.