Ini karena mereka cenderung menjauhkan diri dari kebanyakan orang di sekitar mereka, secara emosional. Waspadai gejala ini.
7. Masalah konsentrasiKeadaan pikiran yang terganggu dapat mempengaruhi rentang perhatian kita. Ada perasaan mati rasa yang datang dengan beberapa gangguan kesehatan mental.
Baca Juga: 3 Trik Simpel dan Unik Untuk Mengatasi Kulit Wajah Sangat Kering
Baca Juga: Salah Dosis dan Lupa Minum Obat Bisa Munculkan TBC Resisten, Bisa Menyebabkan Tuli dan Kebutaan
Inilah yang memengaruhi kekuatan untuk berkonsentrasi, yang akhirnya memengaruhi pekerjaan kita.
8. Pertarungan suasana hati yang sering terjadiLedakan emosi yang tidak dapat dijelaskan, cukup sering bertiup panas dan dingin, iritasi dan perubahan suasana hati lainnya menjadi ciri pikiran yang tidak sehat.
Ambil alih situasi sebelum semuanya berjalan di luar kendali kita sendiri.
9. Tidur bermasalahTidur yang terganggu dapat menjadi gejala dari banyak kondisi kesehatan yang mendasarinya. Gangguan kesehatan mental bisa menjadi salah satunya.
Dalam banyak kasus, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit menyiratkan depresi, kecemasan, dan bahkan penyalahgunaan zat, tanda signifikan dari gangguan kesehatan mental.
10. Perubahan berat badanKetika stres atau depresi, kita makan berlebihan atau membuat diri kelaparan. Jadi, perubahan berat badan secara tiba-tiba bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental yang mendasarinya. Jangan abaikan sinyal ini.
Baca Juga: Mengenal 4 Fase Unik Menstruasi Agar Terhindar dari Bad Mood