Para peneliti menyelidiki peran kunyit dalam mengelola diabetes. Hasilnya, kunyit bisa mengelola kadar gula darah.
Seperti penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidance based Complementaru and Alternative Medicine mengungkapkan senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Tidak hanya itu, kurkumin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.
2. Kayu manis
Kayu manis mengandung antioksidan yang sudah terbukti bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah puasa.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Internasional Journal of Molecular Science, kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Kita bisa mengonsumsi teh kayu manis agar gula darah terkontrol dan menjaga tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Healthy Move, 4 Jenis Olahraga Bantu Penyandang Diabetes Kontrol Gula Darah
3. Mustard
Mengutip dari Kompas.com, rempah-rempah khas Eropa ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada penyandang diabetes.
Selain itu, mustard bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan rambut, dan inflamasi.
4. Ketumbar