7. Olahraga meningkatkan suasana hati
Selain itu, olahraga tim khususnya memberikan manfaat sosial dan kesempatan untuk bersantai dan berpartisipasi dalam tantangan kolektif yang meningkatkan kebugaran fisik.
Baca Juga: Sore Hari Adalah Waktu Ideal Untuk ke Dokter Gigi, Kata Para Ahli
Baca Juga: Obat HIV Ini Bisa Menjadi Pengobatan Potensial Untuk Demensia, Studi
Oleh karena itu, mungkin disarankan untuk berlatih olahraga tim, karena ini akan memungkinkan kita untuk merasakan manfaat dari latihan olahraga dari sisi sosial. Olahraga tim mengurangi isolasi dan menciptakan kesempatan untuk mendapatkan teman baru.
Pada dasarnya semua jenis olahraga bermanfaat bagi kesehatan jiwa. Namun untuk pemula, mulailah dengan jalan kaki, bersepeda dengan kecepatan sedang, atau berenang.