GridHEALTH.id - Menjaga kesehatan organ intim merupakan hal yang penting dan tak boleh diabaikan oleh seorang wanita.
Selain berkaitan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan, vagina yang sehat juga berpengaruh dalam kehidupan seksual dengan pasangan.
Tahukah kalau seiring bertambahnya usia wanita, kondisi vagina berubah.
Melansir Women's Health, saat memasuki usia 20 tahun bagian bibir vagina akan menjadi lebih ramping karena lemaknya yang berkurang.
Tak hanya itu, seorang wanita mungkin merasa vagina mengendur. Selain karena faktor usia, tapi juga pengaruh hormon hingga melahirkan.
Vagina "longgar" membuat wanita merasa tidak percaya diri dan khawatir tidak dapat memberikan kepuasan saat bercinta.
Untuk mengencangkan vagina, cara yang paling populer dilakukan adalah dengan senam kegel.
Senam ini memang dirancang untuk memperkuat dasar panggul, sehingga memberikan dukungan yang lebih untuk organ-organ di sekitarnya. Senam kegel juga dapat mengencangkan vagina.
Namun selain dengan melakukan senam kegel, ada beberapa cara membuat vagina menggigit, yakni dengan mengkonsumsi makanan berikut ini.
Baca Juga: Cedera Vagina dan Patah Tulang Bisa Dialami Korban Pemerkosaan
1. Alpukat
Jika ingin membuat vagina menggigit, cobalah untuk mengkonsumsi buah alpukat.
Dilansir dari Guardian, alpukat memperbaiki kembali dinding vagina dan meningkatkan kesehatannya.
Alpukat terdiri dari lemak sehat yang dapat meningkatkan libido. Buah ini juga kaya akan potasium dan vitamin B6, yang berguna untuk memperkuat dinding vagina.
2. Ubi
Kandungan vitamin A yang ada di dalam ubi manis, berkontribusi pada kesehatan vagina.
Selain itu, vitamin tersebut juga baik untuk dinding rahim dan membantu memproduksi hormon yang dibutuhkan agar tetap berstamina selama bercinta.
3. Apel
Disukai banyak orang, buah apel juga dapat membantu mengencangkan vagina yang kendur.
Baca Juga: Seberapa Besar dan Dalam Vagina? Dan Fakta Lain Tentang Organ Intim Wanita
Apel membantu meningkatkan fungsi seksual dan bekerja sebagai pelumas alami, serta memperkuat kemampuan wanita untuk orgasme.
4. Kacang kedelai
Terdapat kandungan fitoestrogen di dalam kacang kedelai. Senyawa tersebut memiliki fungsi yang mirip dengan hormon estrogen.
Fitoestrogen ini akan melancarkan aliran darah ke organ intim, sehingga kondisinya tetap sehat dan tidak kering.
Kacang kedelai juga mempunyai sifat hidrofilik yang memperkuat otot-otot di tubuh, termasuk organ intim. Sehingga membuat vagina menggigit dan elastis.
Selain dengan senam kegel, mengencangkan vagina dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut.(*)
Baca Juga: Aneka Jenis Bau pada Vagina yang Harus Diketahui Wanita, Bau Amis Normal?