Ini karena kedua kebiasaan tersebut menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang pada akhirnya menyebabkan siklus haid berantakan.
3. Makan junk food
Kebiasaan yang membuat siklus haid berantakan dan sering dilakukan, adalah mengonsumsi junk food.
Makan memang penting karena tubuh membutuhkannya sebagai sumber energi, agar bisa berfungsi normal.
Namun, jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang digoreng dan manis, keseimbangan hormon terganggu.
Selain tubuh kekurangan nutrisi, siklus haid pun jadi tidak teratur seperti biasanya.
4. Waktu tidur tidak teratur
Baca Juga: Wanita Ini Haid Tiga Kali Sebulan Gegara Adenomiosis, Apa Itu?
Tidur terkadang dianggap remeh, padahal merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan.
Jika sering begadang, bahkan sampai satu bulan penuh, kadar hormon dalam tubuh terganggu.
Kebiasaan ini, tanpa sadar akan membuat siklus haid berantakan. Selain itu, kurang tidur juga berpengaruh terhadap kadar melatonin, yang penting untuk menstruasi sehat.
5. Waktu kerja tidak teratur