Apa penyebab miopia? Miopia terjadi ketika bola mata terlalu panjang, yang menyebabkan sinar cahaya fokus di depan retina daripada langsung ke permukaannya.Untuk setiap tambahan 1mm panjang bola mata, pasien akan menderita hampir tiga dioptri rabun jauh.
Jika orangtua khawatir anaknya menunjukkan gejala miopia, mereka harus membawanya untuk diperiksa oleh dokter mata, terutama jika orangtua dengan rabun jauh.Di beberapa daerah, anak-anak akan menjalani pemeriksaan visual di tahun pertama sekolah mereka selama usia empat hingga lima tahun.
Baca Juga: Pria Suka Vagina yang Sehat dan 'Mengigit', Begini Cara Mendapatkannya
Baca Juga: Usir Nyeri Sendi Akibat Asam Urat dengan 5 Infused Water Ini
Jika ini tidak terjadi di daerah kita, atau jika kita memiliki kekhawatiran tentang anak, bawalah mereka ke dokter mata.
Bagaimana mencegah miopia? Meskipun kita tidak dapat mengubah genetika, ada beberapa penyesuaian yang dapat kita lakukan terhadap lingkungan kita yang dapat menunda atau mencegah timbulnya miopia pada anak;
1. Kurangi waktu terpapar layar gadget
Menggunakan layar elektronik sebelum usia dua tahun harus dihindari, meskipun hanya beberapa menit. Pertimbangkan untuk membatasi satu jam per hari untuk mereka yang berusia antara dua dan lima tahun.Sementara pekerjaan rumah harus dipertimbangkan, penggunaan perangkat elektronik harus dibatasi seiring bertambahnya usia anak. Selain tugas sekolah, maksimal satu jam harus dilakukan untuk kesehatan mata yang baik.Selain itu, istirahat dua menit setelah setiap 30 menit menggunakan perangkat akan mengurangi risiko ketegangan dan kekeringan pada mata. Paparan layar harus dihindari setidaknya satu jam sebelum tidur.
2. Tingkatkan paparan cahaya alamiMeningkatkan paparan cahaya luar sangat penting dalam mengurangi miopia. Cahaya matahari (bukan ultraviolet, tapi siang hari normal) memunculkan pelepasan dopamin yang dapat mendorong pertumbuhan normal mata.Anak-anak yang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan tidak menghasilkan tingkat dopamin yang sama, akibatnya menghasilkan miopia yang lebih tinggi daripada anak-anak yang melakukan lebih banyak aktivitas di luar.
Baca Juga: Tali Pusat Vital Bagian Kehamilan, Ini Tandanya Bila Janin Terlilit
Baca Juga: Healthy Move, 3 Pose Yoga Membuat Pencernaan Sehat dan BAB Lancar
Kadar vitamin D yang rendah berhubungan dengan panjang aksial yang lebih panjang dan peningkatan risiko miopia pada anak kecil.