GridHEALTH.id - Akupresur adalah pengobatan alternatif yang berasal dari akupunktur, teknik penyembuhan Tiongkok kuno yang melibatkan tekanan jari pada titik-titik tertentu pada tubuh.
Selama akupresur, jarum tidak digunakan meski titik-titik di tubuh yang menjadi panduan sama dengan yang digunakan pada akupunktur.
Karena tekanan diterapkan pada titik-titik dengan menggunakan tangan, siku atau instrumen lainnya.
Meskipun belum ada penelitian konklusif yang membuktikan efektivitas penggunaan akupresur untuk mengontrol nafsu makan atau menurunkan berat badan, tujuh titik pijat akupresus ini bisa dicoba.
1. Titik kontrol nafsu makan
Letakkan jari kedua dan ketiga di sisi rahang, di depan telinga, dan buka dan tutup mulut. Rasakan tulang rahang bergerak di bawah jari-jari kita.
Dengan jari-jari, temukan tempat di mana kita merasakan gerakan paling banyak, umumnya ditemukan di sebelah potongan kecil daging yang menonjol dari bagian dalam telinga, dan di atas daun telinga.
Ini adalah titik kontrol nafsu makan. Pegang bagian telinga ini di antara ibu jari dan jari telunjuk dan lakukan selama tiga menit.
2. Cuping
Titik kontrol nafsu makan lainnya terletak tepat di bawah daun telinga, di mana kulit telinga terhubung ke rahang. Memijat titik ini selama beberapa menit sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan dan rasa lapar.
3. Lutut
Duduk dengan satu lutut disilangkan di atas yang lain. Letakkan empat jari tangan kanan di kaki bagian atas, tepat di bawah tempurung lutut.
Baca Juga: 3 Titik Pijat Akupresur Terbaik Untuk Mengatasi Mual dengan Cepat
Baca Juga: Makanan Bayi Buatan Sendiri vs. Makanan Bayi Beli di Toko, Lihat Masing-masing Kelebihannya
Dengan jari telunjuk tangan yang lain, temukan titik tekanan perut di tulang kering, tepat di bawah kuku kecil tangan kanan. Titik ini mewakili perut, dan dengan menekannya kita dapat mengurangi nafsu makan.
4. Bibir atas
Titik kontrol utama untuk penekanan nafsu makan terletak di antara bibir atas dan hidung. Letakkan ibu jari di bawah bibir atas, dan jari telunjuk di luar. Manipulasi dengan beberapa tekanan selama beberapa menit untuk mengurangi nafsu makan.
5. Betis
Temukan bagian paling gemuk dari betis. Memijat titik ini dan memberikan tekanan dengan menekan titik tersebut dengan jari tengah dapat mengurangi nafsu makan.
Titik ini adalah salah satu titik yang dapat dipijat secara diam-diam jika sedang berada di kantor.
6. Lutut bagian dalam
Terletak di tengah lipatan di belakang lutut adalah titik kontrol nafsu makan lain yang dapat dimanipulasi secara diam-diam untuk saat-saat ketika memijat telinga atau wajah tidak mungkin atau tidak dapat dilakukan.
7. Telapak
Dalam bukunya "Terapi Zona," Joseph Corvo merekomendasikan untuk memijat bagian berdaging telapak tangan untuk menekan nafsu makan dan mengontrol berat badan.
Pijat area tepat di bawah ibu jari kita untuk kesehatan tiroid. Ini akan merangsang tiroid dan meningkatkan metabolisme.
Pijat area ini selama sekitar tiga menit, sebelum menggerakkan jari sedikit lebih jauh ke atas bantalan berdaging, ke arah pergelangan tangan, dan terus memijat untuk merangsang pankreas.
Baca Juga: 12 Ciri Tekanan Darah Tinggi Naik Patut Diwaspadai, Segera ke Dokter!
Baca Juga: 4 Pengobatan Rumahan Alami untuk Menghilangkan Bekas Jerawat
Baca Juga: Healthy Move, Ini 5 Latihan Terbaik Untuk Mengatasi Nyeri Bahu
Ini akan membantu mengatur produksi insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Lonjakan gula darah dapat menyebabkan rasa lapar dan peningkatan nafsu makan untuk makanan manis yang sarat gula. (*)