GridHEALTH.id - Rasa nyeri dapat dialami oleh siapa saja dan di mana saja, termasuk nyeri otot paha.
Nyeri otot paha dapat disebabkan oleh beragam hal, aktivitas olahraga, obesitas, kehamilan, cederanya jaringan perut, cedera saraf atau trauma luka masa lalu dapat menjadi penyebab utama terjadinya sakit otot paha.
Akan tetapi mengenakan pakaian ketat, ataupun membawa beban berlebihan di saku depan atau samping celama juga dapat menyebabkan sakit paha yang bisa mengganggu jika tidak segera ditangani dengan baik.
Gejala Nyeri Otot Paha
Sakit dan nyeri otot paha yang ditimbulkan juga bervariasi, tergantung pada penyebab sakitnya.
Pada dasarnya, rasa sakit ini disebabkan oleh tekanan pada saraf kulit femoralis lateral, Meralgia Paresthetica (MP) yang akhirnya memicu munculnya rasa sakit atau rnyeri pada bagian luar paha.
Rasa sakit yang biasanya ditimbulkan antara lain:
- Nyeri
- Sakit panas terbakar
- Kesemutan atau kebas
- Rasa sakit seperti tertusuk benda tajam
Baca Juga: 10 Titik Akupresur Teratas Untuk Menghilangkan Pegal dan Nyeri Otot
Rasa nyeri semacam ini menyerang, ada banyak alternatif pengobatan yang bisa diambil untuk mengatasinya.
Cara Mengatasi dan Obat Nyeri Otot Paha
Metode pengobatan yang dipilih, juga harus sesuai dengan diagnosis akurat atas sakit paha yang telah dialami.
Mengurangi dan mengatasi rasa nyeri otot paha, dapat dilakukan dengan beberapa langkah pencegahan atau pun gunakan bahan lain sebagai obat.
Jika memang penyakit paha timbul karena aktivitas fisik, penggunaan pakaian ketat, atau beban berlebihan pada paha, maka solusi seperti:
- Mengurangi intensitas olah raga pada otot paha
- Menghindari penggunaan pakaian ketat untuk sementara waktu
- Tidak membawa beban berlebihan di daerah paha adalah hal-hal yang bisa dicoba untuk mengatasi rasa sakit tersebut.
Alternatif lain untuk mengobati rasa sakit dan nyeri otot paha yang cukup mengganggu ialah:
1. Menggunakan Es
Es mampu menurunkan peradangan dan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Mandi Es dapat Bantu Redakan Nyeri Otot, Begini Cara Melakukannya
Menempatkan es di handuk yang tipis, atau kompres air dingin selama 10-20 menit di daerah yang mengalami nyeri, dapat mengurangi rasa nyeri otot paha.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa menempatkannya langsung ke paha, dapat menyebabkan luka bakar beku.
2. Mengompres dengan panas
Mengompres otot yang nyeri dengan air panas atau heatpad dapat melemaskan otot yang tegang dan meningkatkan aliran darah, sehingga mempercepat penyembuhan pada otot paha yang sakit.
Mengompres dengan air panas khususnya perlu diaplikasikan setelah tanda-tanda peradangan seperti pembengkakakn atau ruam merah terlihat pada area yang sakit.
3. Obat medis
Selain alternatif tersebut, dalam beberapa kasus mengkonsumsi obat juga diperlukan.
Untuk gejala ringan, obat berupa ibuprofen atau krim Aspercreme dapat dicoba sebagai antisipasi.
Akan tetapi, jika memang sakit paha tersebut mengarah ke hal yang serius seperti inflamasi, maka obat seperti Tylenol (Aceataminophen), obat antiinflamasi atau pereda nyeri sesuai resep dokter diperlukan.
Cobalah beberapa cara untuk mengatasi nyeri otot paha dengan cara pencegahan atau pun konsumsi obat.
Jika nyeri pada otot paha tidak juga membaik atau justru menimbulkan gejala lain, segeralah temui dokter. (*)
Baca Juga: Begini Cara Menyembuhkan Rasa Lemas Setelah Demam Pada Lansia