GridHEALTH.id - Nyeri sendi dikenal juga dengan sebutan artritis, kondisi peradangan pada sendi-sendi tubuh.
Nyeri sendi umumnya disertai dengan pembengkakan dan tidak jarang dengan rasa sakit yang menusuk tak tertahankan.
Untuk meredakan nyeri sendi, ada banyak cara yang bisa dilakukan, salah satunya adalah dengan konsumsi obat nyeri sendi dari bahan alami yang ada di dapur.
Ingin tahu ada apa saja jenis bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk obat nyeri sendi, berikut ulasannya.
1. Olive Oil atau Minyak Zaitun
Minyak zaitun rupanya dapat meringankan bahkan mengobati nyeri sendi.
Keampuhan dari kandungan satu setengah sendok makan minyak zaitun setara dengan 200mg ibuprofen.
Untuk menggunakan obat nyeri sendi menggunakan minyak zaitun, cukup dengan kompres minyak zaitun bersama cold pad di daerah yang nyeri.
Penggunaan cold pad atau air dingin, di sini dimaksudkan untuk menjaga agar kandungan pada minyak zaitun tersebut tidak hilang.
Selain itu, minyak zaitun juga bisa langsung dioleskan ke daerah yang terkena nyeri sendi.
2. Ekstrak Jahe
Baca Juga: 5 Jus Bisa Digunakan Sebagai Pereda Nyeri Akibat Rheumatoid Arthritis
Sebuah studi merumuskan hasil penelitian, bahwa ekstrak jahe disinyalir memiliki kandungan kimia anti inflamasi.
Kandungan ini terbukti mampu meredakan nyeri sendi.
Cara mengolah jahe sebagai obat nyeri sendi adalah dengan merebus jahe segar dengan air.
Setelah mendidih, diamkan selama lima menit.
Rendam kain yang digunakan untuk mengompres, ke dalam rebusan ini, dan diamkan selama 15 menit.
Peras kain, dan tutupkan kain ke daerah yang terkena nyeri sendi, diamkan hingga kain kompresan mendingin.
3. Bawang Putih
Siapa sangka, bawang putih juga mampu menjadi minyak gosok yang efektif meringankan nyeri sendi.
Ambil 3-4 siung bawang putih, dan panaskan di dalam minyak mustar.
Saring minyaknya ketika bawang putih sudah berubah kecoklatan.
Oleskan minyak ke daerah yang nyeri dan pijat secara perlahan, jadilah bawang putih sebagai obat nyeri sendi.
Baca Juga: Manfaat Makan Ceker Ayam, Baik untuk Sendi Hingga Kesehatan Jantung
4. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau tak kalah efektif dalam menumpas rasa nyeri sendi yang menyerang tubuh.
Hal ini bisa terjadi karena teh hijau dikenal memiliki anti oksidan tinggi yang mampu melawan penyakit nyeri pada sendi.
Cukup minum tiga sampai empat gelas teh hijau tiap harinya, dan nyeri sendi biasanya akan berkurang secara perlahan.
5. Kunyit
Kunyit, yang tinggi akan kandungan kurkuma, memiliki kemampuan yang ampuh sebagai obat anti-inflamasi bagi tubuh.
Olahan kunyit dapat menjadi suatu minuman herbal yang mampu menyembuhkan nyeri pada sendi.
Tambahkan setengah gelas susu, satu sendok teh kunyit, sedikit potongan jahe, sejumput lada hitam bubuk, dan panaskan.
Setelah panas, matikan api dan tambahkan madu untuk menambah rasa manis.
Minum selagi hangat, dan usahakan untuk mengkonsumsi dengan rutin, hal ini dapat memperbaiki kesehatan sendi dan meredakan nyeri pada sendi.
Inilah lima bahan alami yang ada di dapur, yang bisa dicoba sebagai obat nyeri sendi. (*)
Baca Juga: Segera Temui Dokter Jika Menemui Gejala-gejala Asam Urat Ini