GridHEALTH.id - Hidup dengan diabetes, hipertensi, atau penyakit kronis lainnya mengharuskan kita melakukan banyak hal, seperti rajin mencatat, minum obat dan menjaga kesehatan setiap saat.
Banyak penyandang diabetes telah berhasil mengontrol kadar gula mereka dengan modifikasi pola makan yang sehat dan olahraga teratur dan seringkali minum obat.
Tapi tahukah bahwa pengobatan alami seperti akupresur dapat secara efektif menurunkan kadar gula darah?
Ya! Akupresur adalah teknik sederhana dan aman yang dapat bermanfaat dalam mengelola diabetes.
Apa Itu Titik Akupresur?
Akupresur adalah praktik kuno yang berakar pada Pengobatan Tradisional Cina (TCM). Ini mempromosikan relaksasi, kesehatan dan juga bermanfaat dalam mengobati berbagai kondisi kesehatan.
Aktivitas ini melibatkan penerapan tekanan lembut pada titik-titik tertentu untuk merangsang fungsi tubuh tertentu.
Memijat titik akupresur yang tepat dapat membantu kita mengontrol kadar gula, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan fungsi organ tubuh.
Bagaimana Akupresur Menguntungkan Penyandang Diabetes?
Sebagai metodologi pengobatan, akupresur berfokus pada memerangi gejala dari awal. Diabetes adalah kondisi kronis yang dihasilkan dari kadar gula darah yang tinggi.
Ini terjadi sebagai akibat dari ketidakseimbangan kadar insulin, yang merupakan hormon yang diproduksi oleh pankreas yang membantu mengatur kadar gula darah.
Akupresur dapat secara efektif membantu mengelola diabetes dengan mengatur fungsi pankreas. Ini juga membantu meningkatkan metabolisme dan melawan obesitas yang merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Diabetes Tipe 2 Paling Banyak Dialami Penduduk Bumi, Kenali Faktor Risiko dan Komplikasinya
Baca Juga: 7 Buah Aman Dikonsumsi dan Berkhasiat Untuk Penyandang Gangguan Jantung
Bagaimana Akupresur Bekerja?
Menurut prinsip Cina, jalur energi tak terlihat tertentu yang disebut meridian mengalir ke seluruh tubuh.
Jalur ini diyakini menghubungkan organ dengan bagian tubuh lainnya. Dengan merangsang titik-titik tertentu (titik akupresur) yang terletak di sepanjang meridian ini, kita dapat memulihkan aliran energi ke seluruh tubuh dan meningkatkan fungsi organ.
Titik akupresur yang dipilih akan tergantung pada gejala. Oleh karena itu, titik akupresur yang dipilih untuk mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi akan berbeda dengan titik yang dipilih untuk kondisi lain.
Menerapkan tekanan pada titik-titik ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan gula darah.
6 Titik Akupresur untuk Diabetes
1. Telapak (palm)
Titik ini terletak di bagian telapak tangan yang berdaging yang berada di antara jari telunjuk dan ibu jari.
Kita dapat memberikan tekanan pada titik ini dengan jari telunjuk dan ibu jari tangan lainnya selama 5 menit dan ulangi hal yang sama di sisi lain.
Ini membantu mengendalikan penyakit seperti diabetes, masalah usus, menghilangkan rasa sakit, dan juga mengurangi kelebihan panas dalam tubuh.
2. Pergelangan tangan (titik pereda stres)/Wrist (Stress Relief Point)
Titik akupresur ini jatuh di sisi pergelangan tangan di sepanjang jari kelingking. Menerapkan tekanan ke titik ini selama sekitar 5 menit setiap hari akan membantu mengelola kadar gula darah.
Baca Juga: Berat Badan Tak Juga Turun? Mungkin Saatnya Perbaiki Metabolisme
Baca Juga: Membersihkan Organ Intim di Masa Menstruasi Perlu Lebih Teliti, Ini Alasannya
Ini membantu mengurangi stres pada jantung dan meningkatkan sirkulasi. Ini bermanfaat dalam mengelola diabetes.
3. Di bawah lutut (titik arthritis)/Below the Knees (Arthritis Point)
Titik ini terletak 2 sentimeter di bawah lutut ke arah luar. Memijat titik ini searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam selama 5 menit setiap hari dapat membantu mengendalikan diabetes. Hal ini juga dikenal untuk memberikan bantuan dari arthritis dan masalah pencernaan.
4. Di belakang lutut (titik kencing)/Behind the Knees (Urinary Point)
Titik ini berada di belakang lutut, di atas otot betis. Ini juga disebut titik urin. Memijat titik ini setiap hari selama 3 hingga 5 menit ternyata bermanfaat dalam mengelola diabetes.
Ini membantu dalam membersihkan kotoran dari tubuh dan mengelola masalah kencing yang umum pada pasien diabetes.
5. Kaki (titik hati) /Lever Point
Ini disebut titik hati dan merupakan titik tekanan kecil antara dua jari kaki pertama. Menerapkan tekanan ke titik ini (dalam lingkaran berlawanan arah jarum jam) selama sekitar 3 sampai 5 menit setiap hari membantu mengelola kadar gula darah.
Selain diabetes juga bermanfaat dalam mengobati kondisi seperti insomnia, tekanan darah tinggi, gangguan hati, stres, dan kecemasan.
6. Titik limpa/ The Spleen Point
Itu terletak di bagian dalam kaki bagian bawah tepat di belakang tulang kering dan di atas pergelangan kaki.
Menerapkan tekanan kuat pada titik limpa setiap hari selama sekitar 3 menit akan membantu meningkatkan fungsi limpa (organ yang membentuk bagian dari sistem kekebalan) dan dalam mengendalikan diabetes.
Baca Juga: Hati-hati, Penyakit Infeksi Usus Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
Baca Juga: Trimester Pertama, Ini Dia Dua Cara Tes Untuk Memastikan Kehamilan
Ini juga bermanfaat untuk kesehatan umum kita seperti pengendalian stres, kesehatan reproduksi, dan pencernaan. (*)