Pada hipertensi sekunder, penyebabnya mungkin penyakit ginjal, ketidakseimbangan hormon dan atau obat-obatan, termasuk kokain atau alkohol.Menurut JNC 7, setengah dari populasi orang dewasa adalah prehipertensi atau hipertensi, dan karena tekanan darah meningkat seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang akan menjadi hipertensi jika mereka hidup cukup lama.
"Sebagian dari masalah pria muda adalah peningkatan massa tubuh. Sepuluh tahun yang lalu kita tidak akan melihat hipertensi pada remaja dan 20-an, tetapi sekarang meningkat seiring dengan meningkatnya tingkat obesitas."Lackland, yang juga profesor epidemiologi dan kedokteran di Medical University of South Carolina di Charleston, mengatakan bahwa seperti halnya pria yang lebih tua, pengobatan untuk pria yang lebih muda mengikuti pedoman JNC 7 untuk perubahan gaya hidup dan pengobatan.
Rekomendasi Cara Menurunkan Tekanan Darah TinggiJNC 7 merekomendasikan modifikasi gaya hidup berikut untuk orang dengan prehipertensi serta hipertensi:
- Penurunan berat badan. Pertahankan berat badan normal dengan target indeks massa tubuh (BMI) 18,5 hingga 24,9.Ini dapat menghasilkan perkiraan penurunan tekanan darah sistolik 5-20 poin per 10 kilogram penurunan berat badan, menurut JNC 7.
Baca Juga: Jenis Obat Herbal yang Aman Digunakan Untuk Penyakit Ginjal
Baca Juga: Kaki Kasar Bikin Tidak Nyaman, Cari Tahu Cara Menghapus Kapalan di Kaki dengan Cepat
- Lakukan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) rencana makan. Mengadopsi diet kaya buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak. Kurangi lemak jenuh dan total. Ini dapat diharapkan untuk menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 8-14 poin.- Kurangi asupan garam. Kurangi sodium diet menjadi kurang dari 2.400 miligram atau sekitar 1 sendok teh sehari.
Menurut JNC 7, rencana makan natrium DASH 1.600 miligram memiliki efek yang mirip dengan terapi obat tunggal. Perkiraan penurunan tekanan darah sistolik adalah 2-8 poin.- Aktivitas fisik aerobik. Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur, seperti jalan cepat, setidaknya 30 menit per hari hampir setiap hari dalam seminggu. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 4-9 poin.- Moderasi konsumsi alkohol. Pria harus membatasi alkohol tidak lebih dari dua minuman per hari.
Minuman standar ditentukan oleh jenis alkoholnya. Misalnya, minuman standar, seperti sebotol bir 12 ons, segelas anggur 5 ons, atau 1,5 ons minuman sulingan 80-bukti, mengandung antara 11 dan 14 gram alkohol.
Membatasi jumlah alkohol untuk jumlah ini diharapkan menghasilkan penurunan tekanan darah sistolik sebesar 2-4 poin.
- Patuhi pengobatan dari dokter. Tanpa pengobatan, seorang pria di [usia] 30 tahun bisa menghadapi penyakit ginjal stadium akhir, stroke, atau serangan jantung."
Komplikasi Hipertensi yang Layak Dipertimbangkan di Usia MudaSebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa pria dengan tekanan darah tinggi 2,5 kali lebih mungkin dibandingkan pria dengan tekanan normal untuk mengalami disfungsi ereksi (DE ). Pria dengan prehipertensi juga memiliki insiden DE yang lebih tinggi daripada pria dengan tekanan normal.Michael Doumas, MD, dari University of Athens di Yunani, mempresentasikan penelitian tersebut pada Pertemuan dan Pameran Ilmiah Tahunan ke-20 American Society of Hypertension pada 2018.