Namun, karena gejala nyeri FMS dan ME/CFS sangat mirip, dan karena latihan yang direkomendasikan untuk FMS bersifat lembut, jenis latihan ini mungkin merupakan tempat yang baik untuk memulai bagi penderita ME/CFS.
Saat memulai, pastikan untuk tetap berpegang pada latihan/pose yang membuat kita berbaring di lantai, duduk, atau dalam posisi berdiri yang sangat stabil. Banyak orang dengan FMS dan ME / CFS rentan terhadap pusing, terutama saat berdiri
Latihan berdampak rendah lainnya meliputi bersepeda, berjalan santai, dan aerobik ringan. Ingat, kuncinya adalah mulai perlahan, rasakan tubuh kita dengan cermat, dan gunakan tenaga sesuai dengan kondisi tubuh kita saat berolahraga. (*)
Baca Juga: Penyakit Infeksi Pencernaan, Ini 5 Tips Mengatasi Diare Pada Anak
Baca Juga: Diabetes Pada Bayi, Tes Ini Dapat Memprediksi Risiko Diabetes Tipe 1 Sejak Persalinan
Baca Juga: Studi : Glukosamin Tidak Membantu Pengobatan Osteoarthritis