Find Us On Social Media :

Healthy Move, Lakukan Olahraga dengan Hati-hati Agar Tak Terkena Deretan Cedera Ini

Cedera olahraga bisa terjadi saat kita berolahraga. Lakukan antisipasi untuk mencegahnya.

Baca Juga: 7 Obat Darah Tinggi Sering Diresepkan Dokter, Kenali Cara Kerjanya

Baca Juga: Tak Cuma Buat Bumbu Dapur, Lengkuas Ternyata Bisa Jadi Pengusir Panu

6. Fraktur Tulang RusukTulang rusuk tidak terlalu besar, tetapi  memiliki banyak tulang yang melindungi paru-paru dan beberapa otot besar.

Memecahkan tulang rusuk tidak terasa enak, tetapi mematahkan atau menghancurkan tulang rusuk itu menyakitkan dan berbahaya.

Tulang rusuk  kita bergerak setiap kali menarik napas dan tulang rusuk yang patah menusuk jaringan di sekitarnya, yang menyebabkan rasa sakit terus menerus.

Sayangnya, tidak ada cara untuk memperbaiki tulang rusuk yang patah, jadi kita harus membiarkannya sembuh sendiri selama beberapa bulan.

7. Hamstring Tertarik

Tarikan hamstring di bagian belakang kaki bagian atas akan menghentikan langkah kita. Cedera ini ditandai dengan rasa sakit yang tajam dan tiba-tiba dan mungkin perasaan robek atau pecah.

Dalam beberapa jam hamstring  akan bengkak dan nyeri. Kita mungkin juga melihat memar, kelemahan otot, dan nyeri saat kita membebani kaki Anda. Strain ringan dapat diobati di rumah dengan istirahat dan es. Jika mengalami kesulitan berjalan, pasti temui dokter.

8. Dislokasi Siku

Dislokasi siku biasanya terjadi ketika tulang lengan bawah terlepas dari tempatnya menempel pada lengan atas.

Ini sering terjadi ketika siku mengalami hiperekstensi. Siku yang terkilir dapat menyebabkan banyak kerusakan pada saraf, pembuluh darah, dan ligamen. Bahkan dapat mempengaruhi sensasi dan gerakan di tangan.